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ストレスに克つ生活術
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ストレスに克つ生活術 身体の不調、心のイライラを解消 (ザ・ベストライフ)
菅原明子

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商品基本情報

  • 発売日:  1988年01月01日
  • 著者/編集:   菅原明子
  • 出版社:   講談社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  271p
  • ISBNコード:  9784061953055

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
現代医学、栄養学や疫学などの最先端情報を満載。西洋医学だけでなく東洋医学の知恵や処方を駆使。あなたのストレスに十分対応できる。生活法、考え方、食べ方について具体的に提言。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 無自覚ストレス症候群/2 ストレス自己診断チェック/3 ストレスの体内メカニズム/4 生活習慣の再点検/5 ストレスに強い人・弱い人/6 自己を知ることがストレス解消の決め手/7 早朝時間活用法/8 職場ストレスの撃退法/9 アフター・ファイブの過ごし方/10 家庭円満の秘訣/11 ストレス退治の栄養学/12 ストレスに克つ法

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