内容紹介（「BOOK」データベースより）

食事内容や運動、体重、血圧を日記として記録すれば、生活習慣病の見直しポイントがしっかりと把握できます。今日から健康日記をつけてみましょう。

目次（「BOOK」データベースより）

毎日の食事・運動・体調の記録／食生活指針／体重・血圧の記録／血圧の判定基準／生活習慣病危険度チェック／内臓脂肪多い？少ない？チェック／骨粗しょう症危険度チェック／免疫力高い？低い？チェック／標準体重とＢＭＩの求め方／１日の適正エネルギー量の求め方〔ほか〕

著者情報（「BOOK」データベースより）

菊池真由子（キクチマユコ）
大阪府出身。武庫川女子大学家政学部食物学科卒業。管理栄養士、健康運動指導士、サプリメントアドバイザー。大阪大学健康体育部、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部を経て、フィットネスクラブでダイエットや生活習慣病予防、健康づくりの栄養相談を担当。メールでの栄養相談など、インターネット上でも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）