内容紹介（「BOOK」データベースより）

減量から能力アップ若返りまで思いのまま！「ゆるめる」ことで奇跡が始まる！究極の方法を公開！ＮＨＫ、朝日新聞、日経新聞、週刊朝日などで話題の「ゆる体操」創始者が語る、画期的自己再生法。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　「ゆるめる」ことから奇跡が始まる（くっついてしまった身体／引退勧告を受けた男の復活　ほか）／第２章　最高の能力を引きだす秘訣（隠れたスイッチがオンになるとき／記録がぐんぐん伸びたのは　ほか）／第３章　減量から若返りまで思いのまま（楽ちんなのに効果絶大／「やせない体質」に変化が　ほか）／第４章　目をみはる治癒力、体質改善力（出口のないうつ症状の日々／三ヵ月で快方に　ほか）／第５章　脳に秘められた力、身体に隠された可能性（一瞬で人間関係の緊張がほどける／なぜ「吸引の呼吸」が効果的か　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

高岡英夫（タカオカヒデオ）
東京大学を卒業、同大学院教育学研究科を修了。東京外国語大学講師、運動科学研究所所長などを歴任ののち、運動科学総合研究所所長。東大大学院で「身体意識」の研究をし、オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体機能、脳機能を高める「ゆる体操」を考案。一流スポーツ選手から高齢者や運動嫌いの人にいたるまで、圧倒的に支持されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）