ゆるりダイエット生活、70の習慣。
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ゆるりダイエット生活、70の習慣。 やるやるダイエット大辞典
「やるやるダイエット大辞典」実行委員会

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商品基本情報

商品説明

月間70万ページビュー、あの爆発的人気ダイエットサイトがついに書籍デビューします。

1人と3匹のキャラクターが全編をご案内、70もの素敵なダイエット生活習慣は全て2ページ読み切りです。どこから読んでいただいても構いません。いつもバッグに入れて連れて行ってやって下さい。

たとえば、1日3回必ずやってくる食事の時間には「なに食べる?」のコーナーをお供に。ダイエッターにうれしい低カロリーの簡単ダイエットメニューや、食べ方のアドバイスなどをご紹介しています。

日本中で一番簡単なカロリー表「むずかしくないカロリー表」や3日坊主でも安心の「きままダイエット手帳」のページもお楽しみに。



【目次】
●プロローグ
●もくじ
●この本の正しい使い方:この本の案内人はこちらでご紹介しています。ダイエット診断もできますよ。
●ダイエット生活、70の習慣。:毎日1つずつでもゆっくり読んでみて下さい。
・「すき間時間で。」篇〜思い出したときに、少しだけやってみる。
・「なに食べる?」篇〜ダイエットしててもしてななくても、健康でスマートな体作りのために。
・「飲み物は…」篇〜毎日のことだから、頭のすみっこにおいておいて。
・「お休みの日。」篇〜お休みの日だからこそ、ゆったりのんびり「ゆるり」とできるものを。
・「今日ははりきって!」篇〜学校、お仕事。普段一番長く過ごす場所でのヒント集です。

●わたしたちのダイエットな1日:この本の案内人たちのゆるりとしたダイエット生活をお届けしています。
●エピローグ
●おまけポケット:みなさんのポッケに入れてほしい、「ゆるり」からのプレゼントです。
・むずかしくないカロリー表:日本中で一番わかりやすいカロリー表をつくりました。
・きままダイエット手帳:3日坊主でも、まったく問題なし!「使い方の手引き」付きだから安心。


【著者コメント】
みなさん、はじめまして。「やるやるダイエット大辞典実行委員会」です。
私たちは栄養士を含むダイエット研究チームとして、『やるやるダイエット大辞典』というサイトを運営しています。

今回『ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜』
という本を、世界のみなさんに発信することになりました。

『ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜』。この本を手にとったみなさんが、少しずつ、のんびり、そう「ゆるり」と素敵になっていかれたら、私たちにとってこんなにうれしいことはありません。

ところで、この本は、ある王国の「美しくない」お姫様の物語からはじまります。
どんな結末が待っているのでしょうか。続きは『ゆるりダイエット生活、70の習慣。〜やるやるダイエット大辞典〜』でお楽しみ下さい。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
本当の美人になるための簡単1日1項目。

【目次】(「BOOK」データベースより)
ゆるりダイエット生活、70の習慣。-本当の美人になるための簡単1日1項目。(「すきま時間で。」篇ーキレイになる行動を、ふと気付いた時におこしてみる。/「飲みものは…」篇ーいつもの飲みものに一工夫、ダイエットを頑張らない。/「なに食べる?」篇ーお食事を少しだけ変えて、今日から健康美人になる。/「お休みの日に。」篇ー休日は、のんびり「ゆるり」とキレイになろう。/「忙しい日こそ!」篇ーいつもの場所で毎日1つ、素敵になっていこう。)/わたしたちのダイエットな1日ー3人のゆるりダイエット生活、ある1日のお話。/エピローグーいちばん最後の「キレイになる」ヒントです。/おまけポケットーみなさんのポッケに入れてほしい、「ゆるり」からのプレゼントです。(むずかしくないカロリー表ー日本で1番わかりやすいカロリー表、作りました。/きままダイエット手帳ー「きまま」に続けて、いつのまにか「素敵な人」に…。)

みんなのレビュー

  • (無題)
    日々是誕生
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2006年05月15日

    昨年11月にこの本を購入し、一度レビューも書き込んでいる私。
    その後4ヶ月で6キロ体重が減り、リバウンドも無く2ヶ月維持しています。
    (4年かけて7キロ太ってしまい、半ばあきらめていたんです。。)
    いろいろな要因が重なったとは思いますが
    まったく無理をせず、ただただこの本にあるように
    生活習慣を見直すことを意識しただけです。
    ダイエット=健康のための生活改善
    という基本概念はこの本から教わりました。

    1人が参考になったと回答

  • 購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2007年07月21日

    載っているダイエット法は、とても簡単なことです。
    それを上手に自分の生活に取り入れることが出来れば、後は占めたもの。
    まずは、一つずつ試してみようと思います。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    テンテン0614
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2007年04月21日

    ダイエットの習慣、70。これでダイエットが出来れば最高!

    0人が参考になったと回答

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