生活習慣セラピー
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生活習慣セラピ- 自分のカラダが大好きになる!
福田千晶

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商品基本情報

  • 発売日:  2005年07月
  • 著者/編集:   福田千晶
  • 出版社:   山海堂
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  175p
  • ISBNコード:  9784381085726

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
いつもの心身の悩みや不調は、生活習慣のリセットでほとんど解消できます!本書では、女性に多い79の悩みや症状について、生活上でのセルフケア法をアドバイスしています。セルフメディケーションの時代といわれる今、自分で心身をメンテナンスしながら、毎日ごきげんに過ごしましょう。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 スタイルケア-体型をヘルシーに維持・回復させたい/2 栄養対策-栄養をバランスよく、効率よくとりたい/3 疲労ケア-疲れは心身に残さず取り除きたい/4 冷え・むくみケア-冷え・むくみから体を守りたい/5 痛みケア-いつもの痛みを何とかしたい/6 生理・婦人病対策-月経前症候群を軽くしたい、婦人病を予防したい/7 腸・肌ケア-腸や肌の調子をよくしたい/8 汗・においケア-汗やにおいをコントロールしたい/9 嗜好品対策-タバコやお酒、カフェインの害から体を守りたい/10 メンタルケア-イライラ、ブルーになりやすい心を安定させたい

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
福田千晶(フクダチアキ)
医学博士・健康科学アドバイザー。1988年、慶応義塾大学医学部卒業。医師として東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学科勤務。1996年より、フリーランスで講演と執筆、テレビ・ラジオ番組出演を中心に活動。日本リハビリテーション医学会専門医、日本東洋医学会専門医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本病院会人間ドック認定指定医、日本体力医学会健康科学アドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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