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ストレスに負けない技術
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ストレスに負けない技術 コ-ピングで仕事も人生もうまくいく!
田中ウルヴェ京

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
コーピング(ストレスへの対処行動)のスキルが身につくはじめての教科書。あなたのストレスパターンをズバリ診断。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 ストレスとは何か/第2章 コーピングの基礎知識/第3章 自分を知る-セルフアウェアネス/第4章 セルフトークを変える、思考を変える/第5章 問題解決力を高める/第6章 ストレスパターン別コーピング手法/第7章 アサーションで原因を取り除く/第8章 すぐできる簡単コーピング術

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
田中ウルヴェ京(タナカウルヴェミヤコ)
1967年、東京生まれ。日本大学在学中の88年、ソウルオリンピックシンクロ・デュエットで銅メダル獲得。95年、米国カリフォルニア州セントメリーズ大学大学院健康・体育・リクリエーション学部修士課程修了。主にスポーツ心理学を学ぶ。99年、米国アーゴジー(心理専門大学院)にて認知行動療法を、2000年、米国サンディエゴ大学院にてパフォーマンスエンハンスメント、アスレティックリタイヤメントを習得。日本大学医学部講師、日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士補

奈良雅弘(ナラマサヒロ)
1959年、山梨生まれ。東京大学文学部卒業後、産能大学経営開発研究所研究員を振り出しに、人材育成に関わるコンテンツクリエイターの道を歩み、独自の理論体系と、それに基づいて構築された教育プログラムを、国内大手企業や人材教育会社に多年にわたって提供。ラディックス代表取締役。星和ビジネスサポート人間力研究所所長、ウィル・シード顧問なども務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 仕事でストレスがたまったので
    SOUCHAN
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2010年02月26日

    仕事でストレスがたまって、どうしようもなかったのでわらにもすがる思いで買いました。
    いろいろ対応が書いてあり、役に立ちました。
    けど結局のところ、仕事が多すぎるからストレスがたまるわけで、この社会を何とかしないとだめかもと思います。

    0人が参考になったと回答

  • まんぼう7841
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2008年09月19日

    ストレスは抱えすき無いことが大切だとわかっていても自分ではどうしようもないことや気づけないことが多いようです。さらりと読むにはもってこいの本です。

    0人が参考になったと回答

  • コーピング
    nimro
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2008年06月21日

    興味深い内容でした。配送もすぐ届きました。

    0人が参考になったと回答

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