ストレスチェックノート
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ストレスチェックノート 早めに気づき、自分でコントロール
山本晴義

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商品基本情報

  • 発売日:  2005年09月
  • 著者/編集:   山本晴義
  • 出版社:   法研
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  137p
  • ISBNコード:  9784879545886

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ストレス病になる前に…セルフチェックで診断。あなたに合った上手なストレス対処法を第一線の心療内科医が解説します。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 「ストレス度」自己診断チェックリスト(あなたの心の疲労度を診断しましょう/CHECK1・心の疲れが行動に出ていませんか?(行動編) ほか)/第2章 ストレスってなあに?(ストレスはなぜ起きるのか?/ストレッサーが何か知ろう ほか)/第3章 ストレスを軽くする方法(行動をいつもと変えてみるという対処法/今の自分を分析する ほか)/第4章 家族や仲間ができるサポート(周囲の人が早く気づけば軽くすむ/職場の仲間が心を病んだら ほか)/第5章 ストレスと上手につき合うためのQ&A(単なる疲労とストレスはどう違う?/病院は何科にいけばいいの? ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
山本晴義(ヤマモトハルヨシ)
1948年東京生まれ。72年東北大学医学部卒。医学博士。岩手県立病院(内科、精神科)、東北大学附属病院(心療内科)、呉羽総合病院(心療内科部長)、梅田病院(院長)を経て、91年より横浜労災病院心療内科部長、2001年より同病院勤労者メンタルヘルスセンター長に就任。日本医師会認定産業医。日本心療内科学会評議員、日本心身医学会評議員、日本交流分析学会理事、日本自律訓練学会理事など、学会活動も積極的に展開(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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