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Yogaではじめる瞑想入門

綿本彰

ユーザ評価 4.64（64件）
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商品情報

発売日： 2006年03月
著者／編集：綿本彰
出版社：新星出版社
発行形態：単行本
ページ数： 175p
ISBN： 9784405082007
注記：付属資料：ＣＤ１

商品説明

内容紹介（「BOOK」データベースより）

七色のチャクラがココロをリセット＆リバース。新しい自分に生まれ変わる！癒し、ストレスからの解放、そして前向きな自分に。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　瞑想とは？（瞑想で疲れた「心」をリセットする／瞑想が平凡な毎日をハッピーにする　ほか）／第２章　瞑想へのアプローチ（心のコントロールは難しい！／心の正体はエネルギー　ほか）／第３章　チャクラを知る（第１チャクラ　ムーラーダーラ／第２チャクラ　スワディシュターナ　ほか）／第４章　瞑想を実践する（姿勢を究める／呼吸を究める　ほか）／第５章　毎日を瞑想的に生きる（禁戒１～５／勧戒１～５）

著者情報（「BOOK」データベースより）

綿本彰（ワタモトアキラ）
日本ヨーガ瞑想協会、総師範。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやニューヨークでパワーヨーガを学び、２００３年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（64件）

総合評価: 4.64

ブックスのレビュー（53件）

レビューを見る（53件） / 書く

(無題)

なすまり

評価 4.00

投稿日：2007年01月21日

読書は好きなはずなのに、時につい飽きっぽく
なっちゃうんですけど、本書は、とりあえず一通り
読んだ後、次からは必要なページだれを索引して
読んで効率的に使えます。
そしてCDはかなり役立ちます。綿引先生の声を
初めて聞きましたが、とっても癒されるし、
スット入って来て落ち着けます!

4人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 4.00

投稿日：2006年09月13日

今まで読んだ中で一番やさしい瞑想の本でした。CDも付いてるからすぐにできます。ほんの１５分くらいの瞑想でも体と頭がすっきりしました。著者のヨガの本にも興味がわいてきました。

3人が参考になったと回答
(無題)

Bon Voyage

評価 5.00

投稿日：2006年06月09日

私は無宗教無党派モンロー主義を貫き、こと「神秘世界」「超常現象」「占術」に関しては無関心でした。ただ「一億ストレス社会」の昨今、私も流行りの「癒しorロハス」などキーワードに代表されるナチュラルな生活を実践したいと思ったのが、本書を購入した動機です。
本書は瞑想＆ヨーガといっても特定の宗教色はなく、心や体の調和を主体にした体裁となっており、万人に受け入れやすい内容となっております。
瞑想＆ヨーガの理論、またそれを実際行う際のポーズ･姿勢の説明文、加えてイラスト･写真がうまくミックスされており、理解しやすいです。
また瞑想誘導＆ヒーリング音楽を収録したＣＤも添付されていて「一粒で二度美味しい」瞑想＆ヨーガ指南本といえます。
本書を眺めているだけで癒された感じになれ、また本書の説明に従ってエクササイズもしてみたくなる、そんな感じに仕上がっています。

3人が参考になったと回答