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学校で使える5つのリラクセーション技法
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学校で使える5つのリラクセーション技法 (ほんの森ブックレット)
藤原忠雄

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商品基本情報

商品説明

【目次】(「BOOK」データベースより)
リラクセーションとは/1 一〇秒呼吸法/2 自律訓練法(簡略版)/3 漸進性弛緩法/4 動作法(セルフリラクセーション・肩の弛め)/5 さわやかイメージ法/リラクセーションの実践上のポイント

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
藤原忠雄(フジワラタダオ)
1958年岡山県生まれ。兵庫教育大学大学院学校教育研究科修了。岡山県立笠岡工業高等学校、県立玉野高等学校、県教育センター(教育相談部・指導主事)、県立烏城高等学校を経て、県立早島養護学校(病弱部・高等部)に勤務。数学科教諭。所属学会:日本ストレスマネジメント学会(理事)、日本自律訓練学会(評議員)、日本学校教育相談学会(岡山支部理事)、日本教育心理学会、日本スポーツ心理学会他。学会賞:日本自律訓練学会第6回池見研究奨励賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(5件)

総合評価
 4.6

ブックスのレビュー

  • ストレスマネジメントの具体的方策を紹介
    にかとま
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2008年09月15日

    「緊張のコントロール」が課題である子どもは多くいます。
    大人でも、けっこう、そうですよね。
    本書は、緊張を和らげるため、いつでもどこでも1人でできる技法が、具体的に紹介されています。
    ストレスマネジメントの具体的方策として1冊備え付けておくと安心です。(^^)
    ブックレットなのでページ数が少なく、気軽に読めますよ。子どもに実施する時の言葉がけがそのまま書いてあるので、「やってみる」までの敷居が低いのも魅力です。

    1人が参考になったと回答

  • リラクセーションの基礎勉強に
    luckyーpig
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年08月25日

    リラクセーションについて、非常に実践的に書かれています。理論や具体的な効果も丁寧に解説されており、安心して実践に移すことができました。小さくて薄いので、職場に置いてよく読んでいます。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    reimeireimei
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2010年11月20日

    いろいろな方法が載っているので、好みに合わせて使える。

    0人が参考になったと回答

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