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心理学の先生が教える「読む」だけダイエット （王様文庫）
市村操一
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- 紙書籍(文庫)
- 心理学の先生が教える「読む」だけダイエット
- 576円
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- 中古(楽天市場)
- 21品
- 1円～
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商品説明
内容紹介（「BOOK」データベースより）
「気持ち」が変われば「体」が変わる。その差はズバリ、「心理」にある！魔法のダイエットを紹介します。
目次（「BOOK」データベースより）
１ “準備”編ーいちばん重要なのは「やせたい理由」！／２ “目標設定”編ー１年で１０キロ減！-「がんばらない」のが成功の秘訣／３ “反省”編ー納得！だから、今までダメだった！／４ “宣言”編ー「やせる楽しみ」が３倍になる！／５ “運動”編ー「引き締まった体」-こうして作る！／６ “食事”編ー「こんなに食べていいのですか？」／７ “テクニック”編ー勝負の分かれ目は、食前の５秒！／８ “行動”編ーダイエットのヒントは「モデルの脚」／９ “ストレス対策”編ー「ダイエットスランプ」を乗りきるコツ！／１０ “ステップアップ”編ー「読むだけでダイエット」で、もう一生太らない！
著者情報（「BOOK」データベースより）
市村操一（イチムラソウイチ）
１９３９年生まれ。東京教育大学大学院修了後米国イリノイ大学でスポーツ心理学を修める。教育学博士。筑波大学名誉教授、東京成徳大学臨床心理学科教授
小澤まや（オザワマヤ）
１９６８年生まれ。東京音楽大学音楽学部ピアノ科卒業後株式会社ゴルフダイジェスト社入社。「週刊ゴルフダイジェスト」等の編集を経て、フリーのエッセイストとして活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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商品レビュー（26件）
- 総合評価
4.08
ブックスのレビュー（23件）
-
やっぱり読むだけではね・・
- 購入者さん
-
評価
3.00
- 投稿日：2008年01月24日
「心理学の先生」という題名にひかれて購入しましたが、
あまり参考にはなりませんでした。ごく一般的な解説でした。2人が参考になったと回答
-
(無題)
- sumi74ad
-
評価
5.00
- 投稿日：2007年01月19日
まずダイエット意識を持つために書かれていることを実施してみました。
するとその前日まではかなり食べていたのに、意識付けのおかげかお腹がすいても食べたい！！！
という気持ちがあまりおきなかったです。
怖くて体重は量っていなかったけれど5日目にしてウエストラインに変化が現れています。
まあ、ほぼ同時にお散歩も始めたのでそのおかげもあるでしょう。
でも、食べちゃだめ！という制限をされないので気持ちが楽です。普通の生活で良いんですから。
ゆっくり、マイペースで痩せる事ができれば良いですね。2人が参考になったと回答
-
- 裏龍
-
評価
3.00
- 投稿日：2007年11月28日
読んだ直後はその気になるのですが結局あとあと残るような強いインパクトは少なかったように感じました。それでも面白い表現が随所に見られて飽きずに読みました。
1人が参考になったと回答
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