ゼロからはじめるバレエダイエット
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ゼロからはじめるバレエダイエット コチコチさんでも大丈夫!
後藤早知子

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商品基本情報

  • 発売日:  2006年06月
  • 著者/編集:   後藤早知子
  • 出版社:   ぜんにち出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  79p
  • ISBNコード:  9784861360800

商品説明

2006年8月号掲載
バレエ経験のない大人のための、バレエが大盛況だという。興味はあるけれど、レッスンに通うのはちょっと……という人のために、運動習慣のない人でも無理なく簡単に実践できるストレッチをご紹介。1日15 分続けるだけで、無理なく痩せて姿勢のいいプリマボディになれる。(武)

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
モデルも女優もひそかに続けている。1ポーズたった15秒、体も心も劇的に変わる。

【目次】(「BOOK」データベースより)
バレエダイエットの世界へようこそ(バレリーナのボディスタイル/美しさの4つの理由/バレエダイエットの魅力)/「後藤流フロアレッスンメソッド18」で美しくしなやかに!(バレエダイエットの3本柱/3本柱をマスターしよう)/後藤流フロアレッスンメソッド18完璧ガイド(姿勢を美しく整える ロールアップ&ダウン/ハリのあるすっきりした背中を作る 両脚頭越えストレッチ&リラックス/ぽっこりおなか、もったり背中と二の腕を引き締める 腹背筋から正座ブレイク&前ももストレッチ/プヨプヨ太ももにサヨナラする 脚の前上げストレッチ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
後藤早知子(ゴトウサチコ)
8歳より西野バレエ団にてバレエを始める。17歳で松山バレエ団入団、中国文化使節団として訪中。’68年チャイコフスキー記念東京バレエ団に入団し、国内外の公演に参加。’80年フリーとなり、バレエ、ジャズ、モダンダンスなどの数々の公演に出演。’87年から本格的に舞台芸術作品の振付活動に入る。’91年「光ほのかにーアンネの日記」で芸術選奨文部大臣新人賞、舞踊批評家協会賞、音楽新聞1991年邦人作品ベスト3賞を受賞。現在、舞踊振付家、バレエ教師として活躍中。ダンス教室「ダンス・ルミエール」主宰。劇団四季、劇団ひまわりで講師を務めるほか、バレエや「ルミエールフロアレッスンメソッド」クラスを開講している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2010年04月24日

    コチコチさんでも大丈夫とあったので購入しましたが、相当コチコチな私には無理な体操ばかりでした。実際にバレエを習っている娘は軽々やっていましたが・・・。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2006年05月24日

    私がお世話になってるバレエの先生がモデルで出ている本です♪

    0人が参考になったと回答

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