赤ちゃんが朝までぐっすり眠る方法(2)
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赤ちゃんが朝までぐっすり眠る方法(2)
エリザベス・パントリー

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商品基本情報

商品説明

安らかな睡眠は、子どもの健康、知能、発育を促進する“魔法のくすり”。本書では、良い睡眠が子どもにどのような効果をもたらすのかを探り、子どもを快眠に導く効果てきめんの解決策を紹介する。


■ 本書の目次

はじめに
第一章 睡眠の基本
    睡眠の質とこどもの成長の関係
睡眠の問題が招く怖い「悪循環」
    記録をつけると見えてくる睡眠の問題
    眠りの基礎知識

第二章 どんな子にも効き目があり、すやすや快眠8カ条
    今日からうちの子もぐっすり快眠生活
1●規則正しい就寝・起床を毎日の習慣に
2●行き当たりばったりはダメ、昼寝も規則正しく
3●こどもの体内時計を正しくセットする
4●就寝前の支度はパターン化する
5●居心地の良い環境を作る
6●良質な睡眠は食事にも気をつけて
7●安眠への近道はリラックス
8●体を動かして、健康第一を心がける

第三章 こどもの睡眠トラブル ケース別対処法

ケース1 ● 寝たくない -どうして「まだ寝たくない」って言うの?
ケース2 ● ひとりはイヤ -ママ、行かないで」とせがまれたら
ケース3 ● ひとりはイヤ -夜、親のベッドにもぐり込んでくるとき
ケース4 ● ひとりはイヤ -自分のベッドで寝たがらない
ケース5 ● 添い寝 -短時間で寝かしつけるには
ケース6 ● 添い寝 -そろそろ添い寝をやめたい
ケース7 ● 夜中に目を覚ます -朝まで連続して寝てくれないのはなぜ?
ケース8 ● 早起き過ぎる -お願いだから、もうちょっと寝ていて!
ケース9 ● 怖がる -電気を消すとおばけが出ると言って嫌がる
ケース10 ● 怖がる -原因不明の恐怖で眠れなくなった
ケース11 ● 怖がる -おばけや怪物を退治するには
ケース12 ● 怖がる -もう大丈夫!怖さを克服するアイデア
ケース13 ● 夢 -怖い夢や悪夢を見て、怖がっているときには
ケース14 ● 夜驚 -突然目を覚まし、走り回ったり泣き出したりしたら
ケース15 ● 夢遊病 -睡眠中にうろうろ歩き回る
ケース16 ● 夜尿症 -おねしょがなかなか治らない
ケース17 ● 歯の生え始め -口の中の違和感や痛みで眠れない
ケース18 ● 歯ぎしり -気づいたときは起こして止めさせるべき?
ケース19 ● いびき -大きすぎるいびきは要注意
ケース20 ● 耳感染 -ぐっすり眠れないのは、もしかして耳のせい?
ケース21 ● 喘息・アレルギー・胃食道逆流症 -ゴホゴホ咳き込んで目を覚ますことがある
ケース22 ● 昼寝の悩み -寝たがらない子は、昼寝なしでもOK?
ケース23 ● 昼寝の悩み -15分、20分の短い睡眠では意味がない?
ケース24 ● 昼寝の悩み -無理強いは逆効果、昼寝嫌いの子を寝かせるには
ケース25 ● ベッドの問題 -ベビーベッドはいつまで使えるのか
ケース26 ● ベッドの問題 -ベビーベッドの次はどこに寝かせる?
ケース27 ● ベッドの問題 -ふつうのベッドに切り替える方法
ケース28 ● 生活の変化、環境の変化 -引っ越しや入園を機に眠れなくなる子
ケース29 ● 赤ちゃんがやってきた -下の子が生まれてからの睡眠プラン
ケース30 ● ミルク -哺乳瓶なしで眠るために
ケース31 ● おっぱい -夜中の授乳を減らすために
ケース32 ● おしゃぶり -そろそろ卒業させたいと思ったら
ケース33 ● 旅行・外泊のとき -いつもと違う状況でぐっすり眠るには
ケース34 ● ぶり返し -眠る習慣がついたと思ったら逆戻り

第四章 健やかな眠りのために
    睡眠障害の可能性について
    安全確保のためのチェックリスト

【著者紹介】エリザベス・パントリー(Elizabeth Pantley)
米国ワシントン州在住。四児の母として実体験から編み出した数々のアイデアを生かし、執筆、講演、テレビ番組の
コメンテーターなど多方面に活躍する育児のエキスパート。著書に育児書のベストセラー『赤ちゃんが朝までぐっす
り眠る方法』、『親業完全マニュアル』のほか、米国でも特に信頼を集める小児科医として著名なウィリアム・シアー
ズ博士との共著『シアーズ博士夫妻のチャイルドブック』などがある。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
性格だとあきらめる前にこどもの眠りを見直してみませんか。勉強も睡眠力から。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 睡眠の基本(睡眠の質とこどもの成長の関係/睡眠の問題が招く怖い「悪循環」 ほか)/第2章 どんな子にも効き目あり、すやすや快眠8カ条(今日からうちの子もぐっすり快眠生活/規則正しい就寝・起床を毎日の習慣に ほか)/第3章 こどもの睡眠トラブルケース別対処法(寝たくない/ひとりはイヤ ほか)/第4章 健やかな眠りのために(睡眠障害の可能性について/安全確保のためのチェックリスト)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
パントリー,エリザベス(Pantley,Elizabeth)
四児の母として実体験から編み出した数々のアイデアを生かし、執筆、講演、番組コメンテーターなど多方面に活躍する育児のエキスパート

斉藤栄一郎(サイトウエイイチロウ)
ジャーナリスト・翻訳家。早大卒。ビジネス誌などで主にコミュニケーション関連の記事を多く執筆するかたわら、幅広い分野の翻訳を手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • kumi+
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2008年05月07日

    泣かせるネントレに抵抗があったので、泣かせないネントレを〜ということで購入しました。我が家ではすぐによく寝てくれたわけではないですが、、、実践して行く中でそういえば?お昼寝をよくしてくれるようになって。目覚める時間も決まってきたように思います。

    2人が参考になったと回答

  • うーん 何度読んでも
    BRAVO-JYHONNY
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2007年07月19日

    これを読んだからといって、朝までぐっすり、、とはうちはいきませんでしたが、参考になることたくさんかいてあるから、読んでも損はないと思います。まだ1歳だから、この本少し早いかな? 2〜5歳前後に向いてそう。

    2人が参考になったと回答

  • ベビー
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2008年01月15日

    参考になりました。おかげさまで、よく寝てくれます。

    1人が参考になったと回答

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