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これで身も心も軽くなる!ウオーキングの基本(るるぶdo!)[上野敏文]
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これで身も心も軽くなる!ウオーキングの基本 (るるぶdo!)
上野敏文

1,320(税込)送料無料

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商品説明

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 ウオーキングの基本ー正しいフォームを身につけよう/第2章 ウオーキングの応用ー達人たちに学ぶいろいろな歩き方/第3章 足まわりの準備ー靴の選び方、磨き方、インソール、手入れの仕方/第4章 ウオーキンググッズーいろいろな場面で役立つグッズ/第5章 ウオーキングの楽しみ方ー知っておきたいマナーとノウハウ/第6章 ウオーキングの健康効果ー自分に合った運動量を実践

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
上野敏文(ウエノトシフミ)
1952年、大阪府富田林市生まれ。日本ウオーキング協会専門講師。ミズノ株式会社ウエルネス事業部勤務。各地でウオーキング講座の講師や大会の企画運営を担当。日本ウオーキング協会の認定コースの選定も行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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