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アシュタンガヨーガ入門
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アシュタンガヨーガ入門 はじめての人にとって、ていねいで親切な、元気、健康 (ガイアブックス)
ミカエラ・クラーク

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
この初心者向けコースは、アシュタンガ・ヨーガを学ぶための15レッスンから成り、わかりやすく書かれていて、自分のペースでおこなうことができます。上級レベルへと上がるにつれてだんだん体力・柔軟性・スタミナがついていき、習得したポーズを、精神と身体と魂に効果をおよぼす強力な動きと組み合わせることができるようになります。

【目次】(「BOOK」データベースより)
立位のポーズ(呼吸とバンダとドリシュティ/太陽礼拝のポーズ/立位のポーズ/立位の前屈/脚のバランス/英雄の連続ポーズ)/座位のポーズ(座位の基本/腰の回転/ひざを曲げた前屈/賢者のポーズ/ねじるポーズと船のポーズ)/後屈と仕上げのポーズ(後屈/逆さのポーズのはじめ/肩立ちの連続ポーズ/頭立ちの連続ポーズ/呼吸とリラクゼーション)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
クラーク,ミカエラ(Clarke,Michaela)
1988年にヨーガを始め、世界的に有名な指導者デレック・アイルランドとラダのもとで1996年にトレーニングを修了し、それ以降インドのマイソールでシュリ・K・パタビ・ジョイス(アシュタンガ・ヨーガの創始者)のもとで学んだ。現在、ロンドンのトライヨガとライフ・センターで指導にあたっている

ハラクマ,ケン
インターナショナルヨガセンター・アシュタンガヨガジャパン主宰。様々なヨガの実践を経験後、1998年インドのマイソールに渡り、現在の師Sri K Pattabhi Jois師よりAshtanga Yogaの直接指導を授受。2003年日本人で初めてAshtanga Yogaの正式指導資格を取得。現在インターナショナルヨガセンターを中心にヨガの指導と国内及び世界各国にてワークショップを行う。日本でのヨーガの第一人者として活躍

瓜本美穂(ウリモトミホ)
ロンドン大学SOAS修了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • aru1teto1
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2009年03月22日

    アシュタンガヨガをはじめたのですが、なかなか順番がおぼえられないので、購入しました。わかりやすい写真と説明で何度か見ながらヨガをしました。今ではほとんど覚えられて良いバイブルでした。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    はっぴぃはっぴぃ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2007年06月29日

    基本を押さえた内容で、且つ分かりやすいので、本を見ながらポーズをじっくりと練習できます。
    「入門」なので、初めてヨガに挑戦して、もう少し詳しくポーズを知りたい方にお勧めです。

    0人が参考になったと回答

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