モムチャンダイエット
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モムチャンダイエット ナイスバディ
チョン・ダヨン

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商品基本情報

  • 発売日:  2007年06月
  • 著者/編集:   チョン・ダヨン金庚芬
  • 出版社:   講談社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  175p
  • ISBNコード:  9784062140249
  • 注記:  付属資料:DVD1

商品説明

『モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス by チョン・ダヨン(仮称)』

2010年12月発売予定!税込3,800円
大ヒットのあの『モムチャンダイエット』がWiiで遂に登場!43歳2児の母で奇跡のボディ!チョン・ダヨンの若返りダイエット!



ヤセる!若返る!体重計に乗るのはやめて 食事をコントロールしたり、体重を気にするのはダイエットではありません!鏡を見てください、モムチャンダイエットで私のようなナイスバディになりましょう。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
チョン・ダヨン、40歳。韓国で“モムチャン”ブームの火付け役となる。「モムチャン」とは「健康で美しい肉体」という、韓国で彼女のためにつくられた言葉。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 モムチャンダイエットって何?/2 モムチャンダイエット9週間プログラム/3 ストレッチ&エクササイズ/4 輝きよ再び!私が私になるまでー私の冬の物語/5 私が選んだ新しい人生ーモムチャンダイエット7つの原則/付録 チョン・ダヨンのモムチャンになるための食事メニュー

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
チョンダヨン
1966年11月生まれ。2003年、独自のダイエットにより自分はこんなに変わったという体験談と写真をインターネットに投稿したことで、韓国にて爆発的な「モムチャン(健康で美しい肉体)」ブームを巻き起こす。韓国では、カリスマダイエット主婦として広く知られている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(272件)

総合評価
 4.09

ブックスのレビュー

  • 本はなかなかいいです。
    ISLAY2001
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2010年05月24日

    本の内容は、彼女が太ってしまい、ダイエットに目覚めていく内容が書かれています。
    太っている頃の心理が「わかるな〜」って感じで、そんな彼女でもこんなにきれいに痩せられたというのがとても励みになります。
    ただ、DVDですが、これを見ながらいっしょに運動できるというものではなく、運動の動きを正確に表現しているだけで、それを覚えて自分で回数をこなす感じです。
    例えば、月曜日にはバストの運動が割り当てられてますが、
    1週目は10回×2セット、2週目は15回×2セット、3週目は15回×3セット
    みたいな感じになっているのですが、DVDはその動きを5〜6回くらいやっているだけ。
    だから実際にやるときは、他の音楽を聞きながらとか、常に自分で動きを意識しながらとかになるので、DVDは一度見たら使えない感じです。
    また、各トレーニングの前に有酸素運動を5〜30分くらいするようになっています。これも一つの動き数分しかやらないので、覚えてただ繰り返すだけみたいなので、他の有酸素運動(ダンスとか走るとか歩くとか?)を考えないと厳しい感じです。
    おまけみたいな物だから仕方ないんでしょうかね〜?
    でもそれなら1800円は高くないか?っていう気もします。
    でも、スロトレとかのDVDはちゃんとなってるし。
    といいつつ、来月発売されるプレミアムとかいうのも予約してしまった私。ちょっとは改善されてることを期待しつつ…

    26人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2010年02月27日

    この本を読み運動のやり方も書いてありDVDもやり方を教えてくれます。
    この本もいいですけど私はいまいち満足出来なくってDVD4本セットを探して買って毎日頑張ってます。
    とってもやりやすいけど字幕なので少しやりづらいです。
    DVDセットをおすすめします。

    10人が参考になったと回答

  • mysry
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2007年09月06日

    ビリーでバストのサイズが1カップもダウンしたので、女性向けのこちらに期待を込めて購入しました。
    が、はっきり言って全然エクササイズやってません。
    DVDはフォームの見本でしかなく、わざわざ本を片手に自分で回数をカウントしなければならず、とても続きません。
    自己管理の出来ない私にはビリーのように気付いたら一時間近く経ってたのー?というような
    エアロビっぽいのが向いているかも。

    10人が参考になったと回答

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