ココロが軽くなるエクササイズ
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ココロが軽くなるエクササイズ
越川房子

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商品基本情報

  • 発売日:  2007年07月
  • 著者/編集:   越川房子
  • 出版社:   東京書籍
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  143p
  • ISBNコード:  9784487801756

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
いつもの自分に戻る!すぐ効く23のテクニックをご用意。この本で取りあげている認知行動療法は、うつや不安、ストレスへの治療効果でいま最も注目されている心理療法です。ぜひお試しください。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 ココロを整えて、カラダの声に耳をかたむける/2 いつもと違うことをする/3 カラダを動かす/4 苦手を克服する/5 ヒトとの接し方を変える/6 書いてみる

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
越川房子(コシカワフサコ)
早稲田大学文学学術院教授。同大学第一文学部心理学専修卒。臨床心理士として精神科クリニックに勤務後、同大学助教授などを経て、現職。東洋的な自己・自我観である「無我」の心理学的研究や、マインドフルネス瞑想の効果研究に力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • トレーニング
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2009年09月25日

    早稲田大学のオープンカレッジで、テキストとして記載されていたので、購入いたしました。
    これから、じっくり、活用して、トレーニングしようと思います。

    0人が参考になったと回答

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