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元気をつくるシニアエイジの健康エクササイズ
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元気をつくるシニアエイジの健康エクササイズ
武井正子

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商品基本情報

  • 発売日:  2007年09月
  • 著者/編集:   武井正子
  • 出版社:   大修館書店
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  182p
  • ISBNコード:  9784469265897

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「からだが硬くなっていませんか」「すり足で歩いていませんか」寝たきりにならない、転ばないからだをつくるために、自分のからだをよく知り、無理をしないで、フェルデンクライスレッスン、リズム体操、ストレッチ体操など実践してみませんか。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 人生90年時代をどう生きますか?/第2章 運動はなぜ必要なのですか?/第3章 自分のことに気づいていますか?/第4章 からだはどのように動きますか?-からだと上手に付き合うために/第5章 楽しく歩いて、今日も元気/第6章 ストレッチ体操ー硬くなったからだ、鈍くなった動きからの脱却法/第7章 リズム体操のすすめー脳を活性化し、心もからだも元気になる/第8章 転ばないからだづくりー転倒予防、寝たきり予防に向けて/第9章 いつまでも今の体力を保持するー高齢者の体力測定/第10章 高齢者の運動指導ー一人ひとりを大切に/付録 みんなで楽しく健康づくりー全国老人クラブ連合会の取り組み

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
武井正子(タケイマサコ)
順天堂大学名誉教授・日本フェルデンクライス協会会長。お茶の水女子大学教育学部卒業。順天堂大学スポーツ健康科学部教授、同大学院教授を歴任。専門は運動教育学。幼児から高齢者まで幅広く運動教育について研究し、実践活動を行っている。NHKの『悠々くらぶ』『福祉ネットワーク・公開すこやか長寿』『中高年の心と体をほぐすフェルデンクライス健康法』などのテレビ出演も多く、わかりやすい指導に定評がある。健康運動指導士、スポーツプログラマー、老人クラブのシニアスポーツリーダーなどの養成にも長年関わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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