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どこでもできる健康ストレッチ
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どこでもできる健康ストレッチ (セルフ・メディカ予防と健康books)
勝本昌希

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商品基本情報

  • 発売日:  2007年11月
  • 著者/編集:   勝本昌希
  • 出版社:   小学館
  • 発行形態:  全集・双書
  • ページ数:  126p
  • ISBNコード:  9784093046329

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
体の不調を改善。1日3分の習慣で快調になれる。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 ストレッチを始めよう(リラックスして基本姿勢で立ってみよう/ゆったりした呼吸をしてみよう ほか)/2 体の不調を改善しよう(ストレッチの役割と効果/簡単ストレッチ 首の張りをスッキリさせよう ほか)/3 生活を快適にしよう(いつでもどこでもストレッチはできる!/快い目覚めのための朝のストレッチ ほか)/4 自分だけの「myストレッチ」を見つけよう(趣味に合わせたストレッチ/長時間のドライブの合間に ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
勝本昌希(カツモトアキ)
1976年、東京都生まれ。1995〜98年、スポーツクラブuraku AOYAMAスポーツトレーナー。98〜99年まで、マラソン女子の谷川真理選手の専属トレーナーを務める。99年に独立後、芸能人やスポーツ選手のツアートレーナーやキャンプトレーナーなどを経て、現在、企業や自治体、団体を対象に健康指導や運動指導、ストレッチ指導なども手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • これなら続けられます。
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年07月08日

    この本、数年前に出版されているんですね。
    他のサイトで中古で買おうと思っていたけど、送料込みで1000円ぐらいします。
    それなら新品を買おうと。
    マジカルダイエットと併用しようと思います。
    届きました。
    わかりやすいです。
    カラーだともっといいですね。
    このストレッチ本、内容は充実してます。
    思ったより沢山ストレッチがあると私は思いました。
    持ち運びできやすいので、旅行に持っていけます。
    続けていけるストレッチ本を見つけて嬉しいです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2011年04月15日

    欲しかった本が手に入りました。受注メールが来て発送メールが来ないまま、いきなり本が届いたのでちょっとびっくりでした。

    0人が参考になったと回答

  • わかり易いです。
    tinaマダム
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2010年09月12日

    モデルの女性というか、著者がちょっと顔が怖い感ありますが、わかりやすいです。今まで知っているストレッチをどういうときにすればいいのかがわかる、教科書の要点をまとめてくれた感じの本だと思います。ストレッチは、本当に気軽に始められる体を動かすことですね。

    0人が参考になったと回答

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