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NHKまる得マガジン メリハリボディーをつくる ベリーダンス・エクササイズ

NHKまる得マガジン::メリハリボディーをつくる ベリーダンス・エクササイズ
MAKI

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商品情報

  • 発売日:  2008年02月22日
  • アーティスト:   MAKI
  • 発売元:  (株)NHKエンタープライズ
  • 販売元:  (株)NHKエンタープライズ
  • ディスク枚数:  1枚(DVD1枚)
  • 収録時間:   59分
  • 映像特典内容:  【映像特典】
    MAKIのダンスパフォーマンス
  • 品番:  NSDS-11806
  • JAN:  4988066158216
  • 画面サイズ:  16:9LB
  • 色彩:  カラー
  • 言語:   日本語(オリジナル言語)
  • 音声方式:   ステレオ(吹替音声方式)
  • 制作国:   日本
  • 制作年:  2007年
  • 洋題:  MERIHARI BODY WO TSUKURU BELLY DANCE EXERCISE

商品説明

NHK教育で放送されたエクササイズ番組を再構成してパッケージ化。女性の曲線美を強調するベリーダンスの動きを取り入れたエクササイズをレクチャーする。年齢に関係なく、シェイプアップや健康効果も期待できる。
【概略】
○基本姿勢と首、手の動き○胸やおなかの動き○腰やお尻、足の動き○オリエンタルウォークとベリーダンス
【解説】
リズムも比較的ゆっくりで、柔らかい動きが多いベリーダンスは、正しい姿勢を保って行えば関節や筋肉に負担をかけず、年齢に関係なく、楽しめる踊りです。日常生活ではあまり使わない筋肉を動かすことによって、シェイプアップ効果や腰痛予防、肩凝りを和らげるなどのエクササイズ効果が期待できます。単にやせるということではなく、健康的でバランスのよい、自分のベストの状態にボディーメイキングをしていきましょう。

収録タイトル:

[Disc1]
『メリハリボディーをつくる ベリーダンス・エクササイズ』/DVD
出演:MAKI
「メリハリボディーをつくる ベリーダンス・エクササイズ」

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商品レビュー

  • 美ボディ目指して
    ぴろ0906
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2009年09月03日

    知り合いがコアリズムで劇的に引き締まっていて触発されて…しかしコアリズムは全く運動をしない自分には激しすぎ そこでベリーダンスに目を付けました! 商品到着後すぐ始めてみました♪ 50分弱の内容でしたがあっと言う間で楽しくできました。 というのも先生のレクチャーがとても分かり易く親切♪で、おでぶの自分でもついていけました! しかもしっかり汗までかけましたし 初回は繰り返しみたりして二時間くらい熱中 体の奥の筋肉をフル稼働した感じです♪ ダンスよりエクササイズよりな内容で自分にぴったりでした 満足です さすがNHK!!という丁寧な作りです
    商品も頼んで2日後に届いてびっくりでした♪
    入門編におすすめしたい商品です!

    4人が参考になったと回答

  • ダイエットに
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2008年04月17日

    基礎的な動きを1つ1つ解説してくれるので、とてもわかりやすいです。初心者向きですね。

    3人が参考になったと回答

  • (無題)
    M0419
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2009年11月09日

    ベリーダンス初めてやってみる人には基本的な動きが大変わかりやすく、字幕付きで解説してくれるのでいいと思います。
    動きごとに細かくチャプターがわかれており、連続で動き続ける時間は短いです。基礎練習用と思って使えばいいのではないでしょうか。
    ヒップ・おなか周りの筋肉をだいぶ使うので、私は満足しています。最後のまとめのダンスが短かったので★4つです。

    2人が参考になったと回答

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