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美腰ダイエット
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美腰ダイエット 1日5分でくびれボディ
SHINO

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商品基本情報

  • 発売日:  2007年12月
  • 著者/編集:   SHINO
  • 出版社:   幻冬舎
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  103p
  • ISBNコード:  9784344014206
  • 注記:  付属資料:DVD1

商品説明

「Shinoさん腰まわしダイエット特集」Shinoさんインタビュー
「美しい姿勢」が美腰のキホン。胸を張ってハートをオープンにし、幸せを呼び込もう。魔法の腰回しでムリなくやせられる、キレイになる、美腰ダイエットを豊富な写真で紹介。あなたの骨盤が生まれ変わる1冊。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
あなたの骨盤が生まれ変わる。一か月でで変化を実感、魔法の腰回しで、ムリなくやせられる、キレイになる。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 美腰ダイエットってどんなもの?-最強の美容法のヒミツと効果/2 基本の「腰回し」&ゆがみを整えるエクササイズーくびれのある女性らしいボディラインに/3 幸せは幸せを呼ぶ!「美腰でハッピー」になれる理由ーカラダもココロも美しく/4 部分別エクササイズでメリハリボディをつくるー気になる部分を美しくひきしめる/5 SHINOのお気に入りアイテム&スポットーフード、コスメから癒しの場所まで/6 いつでもどこでも美腰エクササイズー日常生活の中で楽しくシェイプ

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
SHINO
美腰スタイリスト。1959年、福岡県生まれ。Studio Cute主宰。産じょく体操、ストレッチ、ヨガ、整体などをヒントに「美腰メイク」を考案。骨盤のゆがみを調整する体操や呼吸法、リラクゼーションなどを取り入れたオリジナルの美容体操を、カルチャースクールなどで教える。現在は教室でのレッスンを中心に、雑誌やテレビ番組など、多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • mioha
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2008年10月04日

    内容はシンプルで、余計なこともかかれていなかったので、分かりやすかったと思います。
    DVD付の方が、分かりやすいだろうと、DVD付きの物を購入したのですが、結構イラストや写真などで分かりやすくなっているので、DVD付じゃなくても良かったかな...。
    ってことで、星4つですね。
    効果としては、この方法を試したからかどうかは分かりませんが、産後に入らなくなっていたジーンズの殆どを履けるようになりました。
    簡単に続けられるので、いいと思います。

    4人が参考になったと回答

  • 内容が少ないよぅ
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2008年02月22日

    初めてSHIHOさんの情報に触れる人にはいいと思うし、「骨盤体操」は良いと思うが、1冊の本としては、ちょっと内容が乏しくて期待はずれ。

    4人が参考になったと回答

  • まかろんchoco
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2008年02月04日

    腰周りを何とかしたくて、DVDがついている本書を購入。実際に映像を見ながらなので動きがわかりやすいです。夕飯の調理の合間や歯磨き中などちょっとした時間にも腰回しをしています。毎日コツコツと続けていたらウエストがほっそりしてきました。緩やかな運動なので腰痛持ちの私にも安心してできました。

    4人が参考になったと回答

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