空腹力
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空腹力 やせる、若返る、健康になる! (PHP新書)
石原結實

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商品基本情報

  • 発売日:  2008年01月
  • 著者/編集:   石原結實
  • レーベル:   PHP新書
  • 出版社:   PHP研究所
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  218p
  • ISBNコード:  9784569696263

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
現代人の病気の多くは、食べ過ぎが原因だった。食べ過ぎは、血液の汚れや体の冷えを招き、免疫力の低下につながる。脳の働きも停滞させる。そもそも人間は、飢餓状態には強くできているが、飽食に対処する機能を、あまり持ち合わせていないのだ。いまこそ「空腹力」を発揮し、本来の能力、健康を取り戻そう。「朝食抜きの一日二食でいい」「水分の摂り過ぎは体に悪い」「ニンジン・リンゴジュースとショウガ紅茶の効果」など、ユニークな食事療法で知られる石原式養生術の決定版。メタボリックが気になる方は、今日から即実践。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 「空腹力」が健康をつくる/第2章 血液の汚れが病気を招く/第3章 断食療法で病気を治す/第4章 気軽にできる「半日断食」健康法/第5章 体を温めて病気を治す/第6章 医者いらずの食べ物・食べ方/第7章 「空腹力」で人生は変わる/終章 健康で100歳まで長生きする秘訣

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
石原結實(イシハラユウミ)
1948年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業後、同大学大学院医学研究科博士課程修了。医学博士。現在、イシハラクリニック院長として漢方薬と食事療法指導によるユニークな治療法を実践。伊豆で保養所「ヒポクラティック・サナトリウム」を開設し、断食道場を主宰する。コーカサス・グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員。数多くのメディア、講演会などで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(38件)

総合評価
 4.49

ブックスのレビュー

  • 半日プチ断食、お勧めします!!
    tamatama51
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2009年02月22日

    食べることがどれだけ身体に負担をかけているのか…、そして常識となっている食べることが「元気の素」という固定概念を根底から覆された1冊でした。この本を読んですぐに半日プチ断食を始めて、今日でちょうど三ヶ月、お陰さまでお通じもよくて、最初は体重73キロ・体脂肪率21%だった私は、今では体重62キロ・体脂肪率16%という理想の体系になりました。腹筋もクッキリと6つに割れて見えています。53歳でこれなら大満足です。

    3人が参考になったと回答

  • 空腹力で免疫力Up!
    deepcove2002
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年01月28日

    著者の「体温力」という本もよかったのですが、
    この「空腹力」は人間の根本的な所から説明をされており、とても興味深いものでした!私が今まで疑問に思っていた1日3食をきっちり食べるという内容にもふれられていて面白かったです。
    断食の仕方についても色々と教えてくださってました。
    にんじん・りんごジュースの断食を試してみたいと思います!
    作り方や断食の内容も書いてくださっていたので助かりました。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    六匹の母
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2010年11月22日

    朝断食をしてるので、より詳しく知りたくて買ってみました。
    1週間になりますが、体重の変化はまだありません。
    でも、体は軽い感じがするし、思ったより苦痛なく続けられそうです。

    1人が参考になったと回答

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