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Fantastic Water Workouts FANTASTIC WATER WORKOUTS 2
Marybeth Pappas Baun

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商品基本情報

  • 発売日:  2007年
  • 著者:   Marybeth Pappas Baun
  • 出版社:  HUMAN KINETICS
  • タイトル:  Fantastic Water Workouts:FANTASTIC WATER WORKOUTS 2
  • 発行年:  2007年
  • サイズ:  Paperback
  • ページ数:  254
  • 言語:   English
  • ISBNコード:  9780736068086

商品説明

Have fun, get fit, and stay healthy with Fantastic Water Workouts. With more than 130 exercises that use the natural resistance of water, you will improve your bodys composition and tone, strengthen muscles, increase aerobic and muscular endurance, and improve flexibility, coordination, and agilityall with minimal stress on your body. In addition to the unique and creative individual exercises, Fantastic Water Workouts includes 14 step-by-step programs that can be tailored to your personal needs, interests, and fitness goals. Whether youre seeking general programs for overall fitness, cross-training, and improved performance or more specific routines for pregnancy, physical rehabilitation, cardiac recovery, or older adults, its all here. You can even add variety to your program by trying the tai chi, Pilates, yoga, kickboxing, country line dancing, street dancing, and noodle workouts. Jump into Fantastic Water Workouts and discover the complete water workout guide.
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