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下半身からみるみるやせる腰回し！ダイエット （王様文庫）
SHINO
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- 電子書籍(楽天Kobo)
- 下半身からみるみるやせる腰回し！ダイエット
- 605円
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- 紙書籍(文庫)
- 下半身からみるみるやせる腰回し！ダイエット
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商品説明
内容紹介
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内容紹介（「BOOK」データベースより）
１日たった５分で「やせる」だけでなく、「キレイ」も「強運」もあなたが願ったとおりに引き寄せられる。
目次（「BOOK」データベースより）
１章 恋する美腰！うっとりボディはもう、目前 「くびれ」と「幸運体質」を同時に手に入れる方法／２章 美腰のチカラ！不思議なほどキレイになっていく 「ウエスト」からみるみるやせる！／３章 “愛され脚”にうっとり！脚からスラリとやせる！／４章 ほれぼれする！「お尻・バスト・二の腕」も“理想のカタチ”に！／５章 なるほど！「Ｑ＆Ａ」で疑問をスッキリ解消！／６章 「寝る前５分」のミラクル効果 「寝ながら体操」でもっとくびれをつくる！／７章 これならできそう！「劇的やせ」アクション 小さな生活習慣が「やせ体質」をつくる！／８章 やせる人・太りやすい人の習慣 一生太らない食べ方とは？
著者情報（「BOOK」データベースより）
ＳＨＩＮＯ
１９５９年、福岡県生まれ。Ｓｔｕｄｉｏ Ｃｕｔｅ主宰。「骨盤を正して超短期間で美しくキレイにやせる」美腰メイクの考案者。出産後のダイエットがきっかけで、骨盤の重要性を知り、産じょく体操、ストレッチ、ヨガ、整体などを研究。骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクセーションを取りいれたオリジナルの美容体操を、全国のカルチャースクールなどで教え始め、話題を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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商品レビュー（150件）
- 総合評価
4.03
ブックスのレビュー（144件）
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シンプルで効果絶大！
- manuan
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評価
5.00
- 投稿日：2008年02月18日
友人が腰回しダイエットを実行し、ウエストが1ヵ月半で8センチも減った（！）ので遅ればせながらトライ。テレビでSHINOさんの見事なウエストラインを見たのもきっかけになりました。
動作はすごくカンタンなのに、きちんと翌日腹筋が筋肉痛になります。おへその奥の方というか腹筋の内側というか、インナーマッスルを意識して丁寧にゆっくり動くと効果の出方が早いそうです（友人談）。
私も開始後1週間で、冬太りのウエストが2センチ近くもダウン。パツパツ気味だったタイトスカートの下腹部分にゆとりが出てきました。インナーマッスルを鍛えると基礎代謝も上がるので、これからの成果にも期待です。あと、一緒に載っている二の腕のエクササイズもおすすめです。これもカンタンな動きなのに、1週間続けると「おっ？」と驚くほど二の腕が締まります。7人が参考になったと回答
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- 購入者さん
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評価
4.00
- 投稿日：2008年01月14日
過去に発売された本が、文庫サイズになっていて持ち歩きにも便利だし、値段も安いのでこちらを購入しました。
内容は新刊とさほど変わりないので、こちらで十分でした。7人が参考になったと回答
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本当に効果があります
- カクテール
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評価
5.00
- 投稿日：2008年03月11日
初めてダイエットの本を買いました。読みやすくて気軽に始められます。簡単な体操ですが、足が太く悩んでいた娘は、7日で太もも5センチもやせました。本当に驚きの効果です。私は、足のむくみが取れて、すっきりしました。やはり足が細くなったような気がします。腰痛にも効果があるというので、続けてみようと思います。。
5人が参考になったと回答
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