内容紹介（「BOOK」データベースより）

５分で自分を全開にする、ストレスを克服する１００の上げスイッチ。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　ネガティブ撃退！の上げスイッチ／第２章　たるみ心をピン！とする上げスイッチ／第３章　一息必要！なときの上げスイッチ／第４章　食い意地！の上げスイッチ／第５章　カラダに効く！上げスイッチ／第６章　自分力向上！な上げスイッチ／第７章　女子力ＵＰ！の上げスイッチ／第８章　クリエイティブ！な上げスイッチ／第９章　モット楽しく！の上げスイッチ／第１０章　週末が待ち遠しい！上げスイッチ

著者情報（「BOOK」データベースより）

岸紅子（キシベニコ）
美容アナリスト／ビエナ主宰。株式会社コロン代表取締役。ＮＰＯ法人日本ホリスティックビューティ協会代表理事。１９７４年東京都生まれ。慶應義塾大学在学中に化粧品ブランドの立ち上げに参画。卒業後起業。２０００年に日本発の美容サイト「ビエナ」をオープン。同サイトを基点に女心をマーケティングする、ビエナライフスタイル研究所を設立。商品開発、サービス力強化コンサルティングを行う。これまでに、１００テーマ以上の調査、年間２０回を超える社内外セミナーを展開。美容家としていち早く、ホリスティック（包括的）ビューティのメッセージを発信。トークショーをはじめ、雑誌・ＷＥＢ・新聞・ＴＶなど、多くのメディアで活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）