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あなたのエクササイズ間違っていませんか?運動科学が教える正しい健康メソッド(Dojin選書)[桜井静香]
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あなたのエクササイズ間違っていませんか? 運動科学が教える正しい健康メソッド (Dojin選書)
桜井静香

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商品情報

  • 発売日:  2008年03月
  • 著者/編集:   桜井静香
  • レーベル:   Dojin選書
  • 出版社:   化学同人
  • 発行形態:  全集・双書
  • ページ数:  206p
  • ISBN:  9784759813159

商品説明

内容紹介(「BOOK」データベースより)

運動をやれといわれるが、いつも挫折してばっかり…とお悩みの方へ。無理なく、しかも楽しく運動する方法をご紹介します。運動科学の知見をもとにしているから身体をいじめないストレッチング、筋力トレーニング、ウォーキング、ジョギングができるようになるんです。元気のもとは動くことから。運動してみませんか。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 正しい運動の第一歩として/第2章 知っておきたい運動と身体の関係/第3章 中高年と運動ー生活習慣病予防のためにも運動実践を/第4章 より効果的な運動を行うために/第5章 すぐできる!健康運動にトライ/第6章 運動お悩み相談

著者情報(「BOOK」データベースより)

桜井静香(サクライシズカ)
1973年宮城県生まれ。東京大学大学院生命環境科学系身体運動科学グループ博士課程修了。学術博士(専門:運動神経生理学)。在学中からスポーツ選手や生活習慣病患者やリハビリ患者などのパーソナルトレーナーとして、運動科学の知見に基づいたコンディショニングトレーニング指導・健康運動指導に携わる。現代健康出版(元気総合研究所21)に所属し、健康管理組合の運動アドバイザーも務める。(有)J-spiritアドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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