本・雑誌 全品対象!エントリーでポイント最大10倍
現在地
トップ >  > ホビー・スポーツ・美術 > スポーツ > その他

4スタンス筋力トレーニング アスリートが本当に使える筋肉はこうして作る!
広戸聡一

1,430(税込)送料無料

  • 発行形態:
  • 紙書籍 (単行本)

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります(3件)

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

商品情報

商品説明

内容紹介(「BOOK」データベースより)

「世界最強の力持ち」三土手大介を作った4スタンス理論。本格的なアスリートのためのタイプ別筋トレ・マニュアル。

目次(「BOOK」データベースより)

1 対談「本当に使える筋肉を作る」/2 「4スタンスタイプ自己チェック法」/3 「絶対に間違えない筋力強化法タイプ別筋力トレーニング・マニュアル」(本格的トレーニングの前にフリーハンド・トレーニング/使えるパワーをつける主要三種目による高出力トレーニング/筋肉バランス補正とやる気を高めるマシン・トレーニング/競技に反映させる連動系エクササイズ)

著者情報(「BOOK」データベースより)

廣戸聡一(ヒロトソウイチ)
フィジカルスーパーバイザー、1961年東京都出身。トップアスリートのトータルコンディショニングから一般施療まで対応するスポーツ整体「廣戸道場」主宰。またオリジナルの身体分析・調整理論である「レッシュ理論」の普及、実践のためNPO法人「レッシュプロジェクト」代表を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(4件)

総合評価
 3.25

ブックスのレビュー(4件)

  • タイプにあった筋力アップ
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2011年02月02日

    ほとんどが、マシンを使った筋トレメニューだったのが残念。 タイトルだけでは中身がわからないし、全てのシリーズで、詳しくタイプ分析が記載されているのは、ページの無駄と感じました。

    1人が参考になったと回答

  • 効果的トレーニング
    sleeping lion
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年03月11日

    自分の身体の運動特性に応じたトレーニングをしないと、痛めたりするので、これを理解することで、効果的に運動性能を高めることができるようになる。

    0人が参考になったと回答

  • 購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2009年03月20日

    4スタンス理論に興味が有り購入しました。やっぱり本では分かり辛いところが有りますね。写真では微妙なニュアンスが伝わってきません。やはりこう言うものは動きが分かるDVDが良いですね。値段にもよりますが…

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご注文できない商品

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:ホビー・スポーツ・美術

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      月刊『優駿』 2022年6月号
      電子書籍月刊『優駿』 2022年6月号

      日本中央競馬会

      580円(税込)

    2. 2
      鉄道ファン2022年7月号
      電子書籍鉄道ファン2022年7月号

      鉄道ファン編集部

      916円(税込)

    3. 3
      勝ち方がわかる 馬券の教科書(池田書店)
      電子書籍勝ち方がわかる 馬券の教科書(池田書店)

      じゃい(インスタントジョンソン)

      1,100円(税込)

    4. 4
      オシムの言葉
      電子書籍オシムの言葉

      木村元彦

      605円(税込)

    5. 5
      色の日めくり配色帖365
      電子書籍色の日めくり配色帖365

      桜井 輝子

      2,200円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ