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4スタンス筋力トレーニング
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4スタンス筋力トレーニング アスリートが本当に使える筋肉はこうして作る!
広戸聡一

1,430(税込)送料無料

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商品情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「世界最強の力持ち」三土手大介を作った4スタンス理論。本格的なアスリートのためのタイプ別筋トレ・マニュアル。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 対談「本当に使える筋肉を作る」/2 「4スタンスタイプ自己チェック法」/3 「絶対に間違えない筋力強化法タイプ別筋力トレーニング・マニュアル」(本格的トレーニングの前にフリーハンド・トレーニング/使えるパワーをつける主要三種目による高出力トレーニング/筋肉バランス補正とやる気を高めるマシン・トレーニング/競技に反映させる連動系エクササイズ)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
廣戸聡一(ヒロトソウイチ)
フィジカルスーパーバイザー、1961年東京都出身。トップアスリートのトータルコンディショニングから一般施療まで対応するスポーツ整体「廣戸道場」主宰。またオリジナルの身体分析・調整理論である「レッシュ理論」の普及、実践のためNPO法人「レッシュプロジェクト」代表を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(4件)

総合評価
 3.25

ブックスのレビュー

  • タイプにあった筋力アップ
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2011年02月02日

    ほとんどが、マシンを使った筋トレメニューだったのが残念。 タイトルだけでは中身がわからないし、全てのシリーズで、詳しくタイプ分析が記載されているのは、ページの無駄と感じました。

    1人が参考になったと回答

  • 効果的トレーニング
    sleeping lion
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年03月11日

    自分の身体の運動特性に応じたトレーニングをしないと、痛めたりするので、これを理解することで、効果的に運動性能を高めることができるようになる。

    0人が参考になったと回答

  • 購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2009年03月20日

    4スタンス理論に興味が有り購入しました。やっぱり本では分かり辛いところが有りますね。写真では微妙なニュアンスが伝わってきません。やはりこう言うものは動きが分かるDVDが良いですね。値段にもよりますが…

    0人が参考になったと回答

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