![4スタンス筋力トレーニングアスリートが本当に使える筋肉はこうして作る！[広戸聡一]](http://shop.r10s.jp/book/cabinet/3161/9784262163161.jpg)
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4スタンス筋力トレーニング アスリートが本当に使える筋肉はこうして作る！
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商品説明
内容紹介（「BOOK」データベースより）
「世界最強の力持ち」三土手大介を作った４スタンス理論。本格的なアスリートのためのタイプ別筋トレ・マニュアル。
目次（「BOOK」データベースより）
１ 対談「本当に使える筋肉を作る」／２ 「４スタンスタイプ自己チェック法」／３ 「絶対に間違えない筋力強化法タイプ別筋力トレーニング・マニュアル」（本格的トレーニングの前にフリーハンド・トレーニング／使えるパワーをつける主要三種目による高出力トレーニング／筋肉バランス補正とやる気を高めるマシン・トレーニング／競技に反映させる連動系エクササイズ）
著者情報（「BOOK」データベースより）
廣戸聡一（ヒロトソウイチ）
フィジカルスーパーバイザー、１９６１年東京都出身。トップアスリートのトータルコンディショニングから一般施療まで対応するスポーツ整体「廣戸道場」主宰。またオリジナルの身体分析・調整理論である「レッシュ理論」の普及、実践のためＮＰＯ法人「レッシュプロジェクト」代表を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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商品レビュー（4件）
- 総合評価
3.25
ブックスのレビュー（4件）
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タイプにあった筋力アップ
- 購入者さん
- 評価
2.00
- 投稿日：2011年02月02日
ほとんどが、マシンを使った筋トレメニューだったのが残念。 タイトルだけでは中身がわからないし、全てのシリーズで、詳しくタイプ分析が記載されているのは、ページの無駄と感じました。
1人が参考になったと回答
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効果的トレーニング
- sleeping lion
- 評価
5.00
- 投稿日：2011年03月11日
自分の身体の運動特性に応じたトレーニングをしないと、痛めたりするので、これを理解することで、効果的に運動性能を高めることができるようになる。
0人が参考になったと回答
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- 購入者さん
- 評価
3.00
- 投稿日：2009年03月20日
4スタンス理論に興味が有り購入しました。やっぱり本では分かり辛いところが有りますね。写真では微妙なニュアンスが伝わってきません。やはりこう言うものは動きが分かるＤＶＤが良いですね。値段にもよりますが…
0人が参考になったと回答
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