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仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか
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仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)
山本ケイイチ

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商品基本情報

  • 発売日:  2008年05月
  • 著者/編集:   山本ケイイチ
  • 出版社:   幻冬舎
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  214p
  • ISBNコード:  9784344980860

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 筋肉はビジネススキル/第2章 目的は「続ける」こと/第3章 トレーニングの原理原則/第4章 トレーニングの常識・非常識/第5章 トレーニングがうまくいく人、いかない人/第6章 食事と睡眠の質を上げる/第7章 フィットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ?/第8章 できる人のトレーニング/第9章 筋トレで学ぶ成功法則

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
山本ケイイチ(ヤマモトケイイチ)
(株)エネックス代表取締役。山本ケイイチトレーニング事務所代表。NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー。13歳のとき独学でトレーニングを開始。高校卒業後、陸上自衛隊に入隊。初級偵察教育課程をトップで卒業し隊長賞受賞。除隊後、有名フィットネスクラブで、プロのアスリートやダンサー、経営者、外資系エグゼクティブなどを指導。ハードなトレーニング経験と最新の運動生理学・脳科学に基づいた独自のトレーニング理論が高い評価を得て、指導依頼が殺到する。個人指導のほか、プロトレーナー育成、フィットネスフードの開発など幅広く活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2008年08月13日

    仕事ができる人は、筋トレの重要さをわかっているから無理してでもスケジュールに組み込むのです。
    中途半端な仕事人は、忙しさを理由に運動を避けているのですね・・・
    仕事でも嫌なことを後回しにする人は、やっぱり"運動の時間がない"という言い訳をするのです。

    5人が参考になったと回答

  • 仕事 筋トレ
    Taku4444
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2008年07月10日

    肉体を鍛えることは、精神を鍛えることでもあり、己を良く知る機会になりますね。
    よく、ランニングしますがあと少しの辛さを乗り越えると気持ちが高ぶることが良くあります。
    計画的に体を鍛える=仕事を計画的に遂行すること と思います。
    筋トレは人生をよりよいものにするために必要なことだと再認識しました。

    5人が参考になったと回答

  • ビジネスのヒント
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2009年03月25日

    内容的には、当たり前すぎて、おもしろくない。途中で読むのをやめました。

    4人が参考になったと回答

電子書籍版のレビュー
  • いい本です
    ひろひで86
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2014年10月08日

    これを読んでからトレーニング方法を変えました。忙しいのでいかに自分の時間を有効に使ってトレーニングするかを見直すいいきっかけになったので、この本を読んでよかったです。

    1人が参考になったと回答

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