油摂りダイエット　たまった脂は油で流せ！　（美人開花シリーズ）
伊達友美

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商品情報

発売日： 2008年07月
著者／編集：伊達友美
レーベル：美人開花シリーズ
出版社：ワニブックス
発行形態：単行本
ページ数： 128p
ISBN： 9784847017872

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【バーゲン本】カロリー減らして体重減ってもキレイになれないのはなぜか

伊達　友美

商品説明

内容紹介（「BOOK」データベースより）

脂肪（悪い油）を効率よく落とせるのは良い油！著者も２０ｋｇやせた、魔法の油の正体とは。

目次（「BOOK」データベースより）

油＝太る！という大きな勘違い／２　油を制するには、まず油を知るべし／３　やせる油、太る油／４　「油摂りダイエット」成功の秘訣／５　良い油を手軽に摂れる調理法／６　悪い油を摂ってしまったときの対処法

著者情報（「BOOK」データベースより）

伊達友美（ダテユミ）
１９６７年、静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士。日本栄養士会、東京都栄養士会、日本産業衛生医学会、日本ニュートリショニスト協会、日本メンズヘルス医学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（17件）

総合評価: 4.36

ブックスのレビュー（16件）

レビューを見る（16件）/ 書く

油の事だけが書かれている本です。

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2008年10月26日

大文字で読み易くて、絵があって見やすいですし、Ｑ＆Ａ方式なのですぐに疑問がとれます。
オススメ商品は、販売している所が載っているので、自分で探さなくても手に入れられます。
良い油を手軽に摂れる調理法には、どの食材にはこの油を使うと良いなどが書かれています。
悪い油を摂ってしまった時の対処法は、その物に対して何をプラスして食べればいいのかが載っています。
悪い油を良い油で出す事で、体脂肪が本当に減りました。
あとは続けていく事だけです！

4人が参考になったと回答
tenzan3926

評価 4.00

投稿日：2009年02月21日

油を徹底的に敬遠するダイエットの誤った認識に一石を投じる本です。痩せるには良質の油を取ることの重要性を力説しています。為になりました。一読の価値ありです。

2人が参考になったと回答
トムジェ

評価 2.00

投稿日：2008年10月05日

テレビで紹介されてた食べ合わせが知りたかったのですが、その情報は少なかったです。油に対する意識が変わる１冊ですが、あまりオススメはできないかも…

2人が参考になったと回答