脱デブ
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脱デブ なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか (ソニー・マガジンズ新書)
岡田斗司夫

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
食事をメモればやせられる。女性にもよく効くやせるコツ100。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 食べたものと体重をメモするだけ/2 とった“カロリー”も記録する/3 カロリー量を目標内にセット/4 新しい刺激で“変化のとき”を乗り切る/5 からだが送るサインどおりに食べる/6 コントロールを続けてダイエット卒業

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
岡田斗司夫(オカダトシオ)
1958年、大阪府生まれ。(株)オタキング代表。アニメ・ゲーム制作会社ガイナックスの創業社長をつとめた後、東京大学非常勤講師に。その後、マサチューセッツ工科大学講師などを経て、大阪芸術大学客員教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(17件)

総合評価
 3.79

ブックスのレビュー

  • yasu07270207
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2009年02月09日

    この本のお陰で現在レコーディンング2ヶ月目で59キロ→52キロになりました。食べた物を書き出しているだけカロリー計算はしていません。4キロ痩せた段階(1ヶ月位)で停滞期が来ましたがこの本の通りそれが終わったら体重が激減しました。お友達にも本を貸しましたが成果はまだ現れないと言っていました。向き不向きもあるみたいです。ゲーム感覚で体重が減るのを楽しめればこのままカロリー計算などはしなくてもいいんじゃないかな?と思っています。

    3人が参考になったと回答

  • (無題)
    ゆうすずみぃ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2009年12月04日

    〜いつまでもデブと思うなよ〜は勿論読みました!そして今回は、こちらの脱デブ!こちらはいつまでも〜の姉妹編だそうですが、女性向けになって居てとても読みやすい!100のコツ!に纏められているのが本当に読みやすいです。芸人さんの村上知子さんのインタビューが所々に有り、自炊する方!女性の視点からの体験が良い!私も!!とうなずく事も多く、ダイエット始める前にこの本に出会っていたかったなぁ・・・。何て再度思っちゃいました。1月10日に発売予定の、レコーディング・ダイエット決定版!こちらも今から楽しみです。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    水瓶8
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2009年09月02日

    じっくり読んで、やくだたせようと思います。

    1人が参考になったと回答

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