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ネガティブな自分をゆるす本ポジティブ・シンキングのとらわれをはずそう![植木理恵]
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ネガティブな自分をゆるす本 ポジティブ・シンキングのとらわれをはずそう!
植木理恵

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商品説明

内容紹介(「BOOK」データベースより)

失恋した!友だちの一言に傷ついた!仕事で失敗した!こんなとき、無理にがんばろうとして、余計にツラクなっていませんか?「本当の自分」を見つければ、こころはすぐに元気になる!むやみなポジティブはやめて、幸せな人生を手に入れよう。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 自分に気づく なぜ、ポジティブ・シンキングをやめるとラクになれるのかーつらいときに、無理に元気に振舞おうとすると、さらに疲れてしまいます。そんなときは「ブルーな気分」にそっと寄り添ってみましょう!(あなたは「むやポジ人間」になっていない?/「むやポジ」な人はなんだかちょっと痛々しい ほか)/第2章 気分に気づく “こころの状態”が手に取るようにわかる「セルフ・カウンセリング」のヒミツー自分の「気分」がわかると、いつでも自然体でいられます。「こころの色パレット」で「むやポジ」から卒業しましょう!(今日のあなたはどんな色?/「こころの色パレット」の使い方 ほか)/第3章 考え方を変える 「こころのリフォーム」でクヨクヨからスッキリへーほんの少しだけ、「ものの見方」を変えてみましょう。こころの風通しがよくなり、快適な毎日が手に入ります!(「こころのリフォーム」はお済みですか?/ダメな考えグセ1 なんでもない小さなことを大げさにとらえる「拡大解釈思考」 ほか)/第4章 行動を変える 「『攻め』のネガティブ・シンキング」で強くて柔軟なこころになれる!-「本ポジ」になると、すべてがうまく回りだします。さぁ、新しい私に大変身しましょう!(本物の「明るさ」を手に入れよう!/攻めネガ1 まずは基本を押さえよう ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

植木理恵(ウエキリエ)
1975年生まれ。心理学者、臨床心理士。東京大学大学院教育心理科修了後、文部科学省特別研究員として心理学の実証的研究を行う。日本教育心理学会において最難関の「城戸奨励賞」「優秀論文賞」を史上最年少で連続受賞し、現在、都内総合病院心療内科でカウンセリング、慶應義塾大学理工学部教職課程で講師をつとめる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(4件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー(2件)

  • 植木理恵さん
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2011年10月09日

    テレビを見ていて、以前からこの方の本を読んでみたいと思っていました。専門的ではなく、一般向けなので読みやすい本です。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    かすみそう408
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年06月28日

    落ちこんだとき、参考になればと思い、購入しました。どんどん読めます、楽しく読めます。

    0人が参考になったと回答

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