硬いからだもムリなく伸びる!らくらくストレッチ
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硬いからだもムリなく伸びる!らくらくストレッチ
小鹿有紀

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
効果テキメン!アナタの身体が今日から変わる、目的・シーン別ストレッチプログラム。時間帯や目的に合わせて、効果的なストレッチの組み合わせ例を紹介。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 ムリなく伸びるらくらくストレッチの考え方(らくらくストレッチで憧れの柔らかbodyを手に入れる/ムリなく、少しずつーストレッチは頑張らなくていい!!/ポジショニングをしっかりー伸ばす部分以外も意識しよう! ほか)/2 効果テキメン!アナタの身体が今日から変わる 目的・シーン別ストレッチプログラム(時間帯別ストレッチで毎日をもっと快適に/気になる身体の痛みをストレッチで和らげる/仕事で疲れた身体をすっきりリセット ほか)/3 完全図解・ムリなく伸びるらくらくストレッチ(準備の動き/腰〜ひざのストレッチ/ひざ下〜足のストレッチ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小鹿有紀(オジカユキ)
米国ロルフ研究所公認ロルファー。幼少時からダンスを始め、高校卒業後渡米。コロラド大学ボールダー校ダンス学部卒業。在学時には、全米大学フェスティバルでベストダンサーにノミネートされる。卒業後もトップダンサーとして活躍し、ダンサーとしてのからだの使い方、姿勢のあり方を追究する過程でピラティス・ヨガ・気孔等を学び、ロルフィングに出会う。2005年、ロルファーとしての資格をThe Rolf Instituteにて取得し帰国。以来、鎌倉・東京・名古屋でロルフィングのプライベートセッションやワークショップを行う。2008年に入ってから、「からだに優しいロルフィングストレッチ」と題した、ロルフィングの考え方を取り入れた新しいストレッチのやり方を提案するワークショップを開催。各地方のスタジオで好評を集めている

宮尾昌明(ミヤオマサアキ)
米国ロルフ研究所公認ロルファー。国際身体総合協会(IASI)認定プラクティショナー。16歳からスカッシュを始め、現在も現役選手として活躍中。自らのトレーニング中のケガをきっかけに、身体のバランスの大切さを実感し、ロルフィングに興味を抱く。2004年、ロルファーの資格を取得と同時に日本人最初のIASI(国際身体統合協会)プラクティショナーに認定。2005年、ブラジルでロルフムーブメント・プラクティショナーに認定。2007年からは本山こころのクリニックで患者さんへのワークを開始。プロスポーツ選手からお年寄りまで、幅広い年齢層のクライアントに合ったロルフィングを提供し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.5

ブックスのレビュー

  • 買ったとたんに…
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2010年09月04日

    買ったとたんに、ギックリ腰…。読むのはいつになることやら…

    0人が参考になったと回答

  • まずは体が柔らかくなければ
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2009年12月10日

    運動をしようと思ったら、まず体が柔らかくなければならないと思い購入しました。

    0人が参考になったと回答

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