ころはな0892

評価 5.00

投稿日：2010年07月27日

8年前にジョン・J・レイティ氏の「脳のはたらきのすべてがわかる本」を買って読み、脳神経科学について興味を持っていたので、今回再び氏の本を手に入れました。
脳についてはまだまだ未知の領域が無限にあると思っているので、難しい内容ではありますが、最後までめげずに読み通し理解できるようになりたい考えました。
第1章から第10章までありますが、私は第9章の「加齢 賢く老いる」の章から読み始めています。
その中に”年を重ねてもずっと社交的で活動的な人は、脳の劣化のスピードを遅らせることができる。退職後の人の脳内血流レベルを調べたところ、運動を続けている人は退職して四年経ってもほとんど変わらなかったのに対し、運動をあまりしない人は著しく低下していた。…… ”の文を読んで、その後、納得できる説明が書いてあったので、とても参考になりました。
確かに年をとってニューロンが壊れ始めても、脳を強くするための運動や様々な刺激で脳を鍛えていけば、老化を遅らせて健康寿命を延ばせる気がします。
健康で長生きするには、脳を鍛えて脳細胞をどんどん増やしていくことが大切ですが、この本はその増やし方について、様々な事例を元に説明してくれているので、読む価値あります。

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aru139

評価 5.00

投稿日：2010年04月19日

私は40代ですが、すでに更年期障害の症状が出始め、ずっと体調が悪く、お医者さんにも通っていますが、薬を飲んでも一向に改善されません。
この本はまだ、四分の一ほどしか読んでいませんが、運動がいかに大切かを教えてくれます。
もっと早くに出会いたかった。
私のような年代から、小さいお子さんをお持ちのお母さんにも、とても役立つ本だと思います。
うつ状態の人や、何かの依存症の人、受験勉強を頑張っている学生にもきっと役立ってくれると思います。

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購入者さん

評価 5.00

投稿日：2010年08月16日

私は「脳を鍛える」ことよりも、ダイエットのモチベーション維持のために購入したのですが、それ以上のものまで習得できたような気がします。専門的知識が無くても、楽しめる内容だと思います。運動がもたらす産物が、どれだけ素晴らしいことかが書かれています。また私自信が過食症、精神科の薬を服用しており、とても興味深い内容で運動の大切さが良く分かりました。値段が高くて購入を迷っていたのですが、値段以上の内容で満足です。迷っている方がいるなら、お勧めです。

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