プチ筋ダイエット
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プチ筋ダイエット 1日1分!肌をもむだけ
宮田徹

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商品基本情報

  • 発売日:  2009年06月
  • 著者/編集:   宮田徹
  • 出版社:   フォレスト出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  93p
  • ISBNコード:  9784894513525
  • 注記:  付属資料:DVD1

商品説明

★人気タレント・優木まおみのダイエット本が登場!
現在、テレビを中心に活躍するマルチタレント&グラビアモデル・優木まおみ。29歳でありながらグラビアモデルを続け、理想的なカラダを維持し続けている! そんな彼女が教えるエクササイズ! あなたも美しい理想のカラダが手に入る!★肌をもむだけで、キレイで痩せやすいカラダが作れる!
本書のダイエット法は、肌をもむエクササイズ。このエクササイズをするだけで、筋力アップ(プチ筋)、代謝アップ、カラダのゆがみがとれる!スリムアップ効果、毒素排出(デトックス)、美肌効果がある!★優木まおみ実演DVD付き!
付属のDVDでは優木さんが実際にエクササイズ。自宅でDVDを観ながら一緒にエクササイズができる!★優木まおみとは?
グラビアモデル、キャスター、リポーター、女優までこなす人気タレント。テレビ
「ラジかるッ」(日本テレビ)、「 Qさま!!」(テレビ朝日系)、「週刊!健康カレ
ンダー カラダのキモチ」(TBS系)などテレビで活躍中!★宮田トオルとは?
メディカルケア院長。整形外科、内科、リハビリテーションセンター、など医療現場でのメディカル・トレーニングを22年以上に渡り指導。シアトル・マリナーズなどで学んだ最新のコンディショニング法を日本に導入。スポーツ選手や芸能人の良きアドバイザー。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
筋トレなしの、忙しい人もすぐできる!1日1分の超簡単エクササイズで美脚・美尻・くびれ・二の腕・バストアップ・美顔・美肌・むくみ・アンチエイジング…など全身に効く!モデルや芸能人のカラダを変えてきた著者が教える奇跡のレッスン!恋愛も人生もうまくいく。

【目次】(「BOOK」データベースより)
プロローグ(どうして、ダイエットはうまくいかないの?-多くのダイエットはカラダに無理がかかるからです!/食事制限するダイエットってどうなんですか?-カラダに必要な栄養素も低下するし、リバウンドもしやすい。 ほか)/1 肌をもむだけ!プチ筋ダイエットとは?(肌をもむプチ筋ダイエットとは?-肌を動かせば、みるみる代謝がアップする!/肌ってゆがむんですか?-多くの人にゆがみがあります。 ほか)/2 代謝のいいカラダをつくろう(そもそも代謝って何ですか?-生命維持活動に必要なエネルギーのこと。代謝が高いほうが太りにくい。/代謝がいい人・悪い人って人によって違いますか?-代謝が高ければ、食事制限の必要がなくなります。 ほか)/3 今すぐやせる!気持ちいい!プチ筋ダイエット実践!(ウォーミングアップ/足首エクササイズ ほか)/対談!優木まおみ×宮田トオル

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
優木まおみ(ユウキマオミ)
バラエティ番組やグラビア、キャスターなどと多方面に大活躍中の人気タレント。現在、「おもいっきりDON」(日本テレビ)、「なべあちっ!」「K-1WORLD GP」(フジテレビ)、「とりあえず生中(仮)」(ニコニコ動画)の4本レギュラー番組他出演多数

宮田トオル(ミヤタトオル)
1966年東京都生まれ。メディカルケア院長。整形外科、内科、リハビリテーションセンターなど、医療の最前線で体操療法を長年に渡り指導。また米国仕込み最新のコンディショニング法もアレンジして導入。大きな成果を上げている。’08年世界初、皮膚と運動を連動させた「スキンコントラクション」を発表。各方面に大きな反響を呼ぶ。また自らの30kgダイエットの経験を生かし、モデルや芸能人のアドバイザー&パーソナルトレーニングを行い、絶対的支持を受ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 買わなきゃよかった
    ああたまちゃん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2009年06月24日

    中身を見て買えば良かったです。 単純に肌をこすって、後は簡単なエクササイズが少々乗ってるだけ。 これだけで痩せれる訳がありません。

    4人が参考になったと回答

  • 期待を込めて・・・
    ぽにょとそーすけ
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2010年10月09日

    購入してから実はまだDVD見てません。
    本は読んでちょっとやってみているけど効果は・・・?
    DVDみてもっとちゃんとやってみます!
    まおみちゃんが好きな人はそれだけで満足!

    0人が参考になったと回答

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