精神科養生のコツ改訂
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改訂 精神科養生のコツ
神田橋條治

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商品基本情報

  • 発売日:  2009年05月
  • 著者/編集:   神田橋條治
  • 出版社:   岩崎学術出版社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  228p
  • ISBNコード:  9784753309047

商品説明

●患者の自助活動に役立つアイディアの宝庫,臨床現場での工夫をあらたに加え大幅改訂

●出版から10年を経て,臨床現場でのやりとりのなかで,「養生のコツ」の基底にあるのは,「原始生命体の機能を呼び戻しましょう」との呼びかけであるとの気づきを得た著者が,コツの数々をあらたに加え大幅改訂。汎用性のある助言と自己流が生まれるようにとの工夫とが織り成す,稀有な実践の書。第一作「診断面接のコツ」より十有余年、領域を排し、狭い専門を排し、現実の世に現実をかかえて生きる患者への還元を念じて書かれた「コツ三部作」の完結編。

●目次
改訂版のまえがき/初版のまえがき 
第一章 「気持ちがいい」を信じる
 1 練習の第一段階/2 練習の第二段階
第二章 養生から治療まで
 1 練習の第一段階 内側へ注意を向ける/2 練習の第二段階 生物としての活動を加減する
第三章 こころの病気ではなく,脳の病気である
 1 こころと脳の関係/2 脳の状態を意識する/3 脳のより良い状態を工夫する
第四章 自然治癒力の働きを見つける
 1 感覚の分野/2 運動の分野/3 生理的な分野
第五章 過去をまとめ,未来を目指す
 1 自分史を作る/2 愛する・夢/3 花
第六章 指テストと舌トントン
 1 Oリング・テスト/2 指タッピング法/3 入江フィンガーテスト/4 舌トントン/5 脳の直接感覚/6 味わう
第七章 自分で整体
 1 わたくしたちの骨格/2 体を緩める/3 O脚修正/4 上半身の修正(踵眺めの1)/5 下半身の修正(踵眺めの2)/
 6 ワニの体操/7 水中のラッコ/8 うつ伏せ寝/9 ストレッチ・ポール/10 枕の工夫
第八章 気と経絡
 1 背中に日光/2 往復運動を円運動に変える「8の字回し」/3 掌で気功/4 頭の邪氣をとる/5 体の気功/
 6 人生の気功/7 腹式呼吸/8 経絡を気でつなぐ/9 数の子の気功/10 焼酎風呂/11 天地につながる
第九章 フィードバック
 1 転写水療法/2 自分の声を脳に入れる/3 布団に潜る/4 日記の読み返し/5 鏡の利用/6 痛み/7 心理療法
第十章 代替医療・民間療法・健康法
 1 漢方薬/2 鍼灸/3 民間薬やサプリメント/4 ホメオパシー/5 アロマセラピー/6 バッチ・フラワー・レメディー/
 7 体からこころへ/8 電磁波防御
第十一章 いろいろな症状への対処
 1 頭 痛/2 めまい/3 冷え性/4 リストカット/5 フラッシュバック/6 発達障害/7 血栓症
第十二章 いろいろな「病気」について
 1 精神科医療とのつきあいの心得/2 精神科の病気の本態について/3 統合失調症/4 神経症/5 うつ病/
 6 双極性感情障害/7 性格障害/8 その他

商品レビュー(19件)

総合評価
 4.39

ブックスのレビュー

  • 養生のコツ
    とっとーと??
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年07月02日

    この本を手に取る前に、改訂前の本を読み購入を決意しました。
    すごくわかり易くて、丁寧でコツの紹介が盛り沢山です。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年12月15日

    ACで精神科の先生に勧められ読みました
    気持ちがいいってすごく大事なんですね
    自分であることの心地よさは自分にしかわかりません
    自分は何が気持ちがいいのかは、自分でしかわかりません
    自分の気持ちや、自分の意見があるということの自覚、肯定にもつながると思います

    0人が参考になったと回答

  • 知り合いのDrにすすめられました
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年06月26日

    鬱病ですが、モヤモヤしていたものが、本を読んで納得できる事が多くありました。養生していきたいです。

    0人が参考になったと回答

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