「くびれ」教室
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「くびれ」教室 1日1分!3つのポーズで一生垂れない体になる
早川義修

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商品基本情報

  • 発売日:  2009年08月
  • 著者/編集:   早川義修
  • 出版社:   祥伝社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  122p
  • ISBNコード:  9784396613389

商品説明

体は本来、合理的にできている。これが早川メソッドの本質。
ほぐして、エクササイズでゆるめるだけ! 筋肉トレーニング、有酸素運動、食事制限、無理な減量は一切なし! 簡単な3つのポーズを1日1分行なうだけで、若々しいメリハリあるくびれボディをつくる方法を伝授します!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
心と体のコリをほぐせば、「くびれ」は取り戻せます。健全な体には、もともと「くびれ」という機能があります。それを探し出し、体を元の状態にリセットすれば、辛いダイエットや激しい運動をしなくても、自然とくびれがよみがえります。くびれを取り戻した体は、年齢を重ねてもボディラインを美しく保ちます。体が本来の機能を取り戻すと、肌の質がよくなり、ボディラインが垂れないのです。

【目次】(「BOOK」データベースより)
入学式 ようこそ早川義修の「くびれ教室」へ!/1時間目 あなたの「くびれ」を取り戻そう!-「ほぐして、ゆるめて、しつける」早川式メソッドとは?/2時間目 ポーズの時間「天・地・人」-1日1分!体をしつけて、くびれをつくる/3時間目 ワークの時間「天・地・人」-ほぐして、ゆるめて、一生垂れない体を準備/4時間目 仕上げのワークー全身をほぐしてストレスフリーに/卒業式 長持ちする美しさで一生ハッピーな体へ

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
早川義修(ハヤカワギシュウ)
早川プロポーションラボ主宰。ボディーセラピスト。1959年生まれ。筋肉トレーニングやダイエットは一切行なわない独自のメソッドで、30代のころに30キロもの減量に成功。この経験をもとに、“身体から心を癒す”独自のボディワークを開発する。現在、東京・表参道にある会員制サロンで、著名人はじめ、さまざまな人を指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    sapporya-ni
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2009年12月15日

    くびれ3点セットだけならいいけど、体操てんこ盛りで、こんなにしなきゃいけないストレッチや体操のメニューがあったら、くびれて当然というか・・・。正直続きません。それとやっぱり本の内容が判りにくい。

    1人が参考になったと回答

  • ちょっとトーンダウンかな
    akikoneko4418
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2009年08月26日

    早川さんのメソッドが楽なので購入しました。ホントにこれだけ?というエクササイズです。方法だけを知るためなら立ち読みだけでいいと思いますが、早川さんの考え方などを知るためには持っていてもいいと思います。気持ちが楽になります。

    1人が参考になったと回答

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