本・雑誌 全品対象!エントリー&条件達成でポイント最大12倍キャンペーン
現在地
トップ >  > 美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 健康法

いつでもどこでも血管ほぐし健康法 自分でできる簡単マッサージ (毎日が発見ブックス)
井上正康

1,320(税込)送料無料

商品情報

商品説明

内容紹介(「BOOK」データベースより)

しなやかな血管で脳も体も元気!高血圧、糖尿病、心臓病、脳卒中、メタボの究極的予防法。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 「柔らかな血管」が健康をつくる(脳と血管の健康が、元気と若さの条件/血管が全身に酸素や栄養を運ぶ ほか)/第2章 血管をマッサージして健康長寿(動脈を刺激すると血流が増加する/「血管健康法」を始めた恩師は健康長寿を実現 ほか)/第3章 動いて血管ほぐし(筋肉をこまめに動かして脳と自律神経を整える/筋肉が多い体はカロリー消費が上手 ほか)/第4章 食べて血管ほぐし(バランスよい食事が血管を丈夫に/美味しい料理は五感を刺激し、血管をほぐす ほか)/第5章 心地よさで血管ほぐし(強いストレスを避ける/適度なストレスは健康に必要 ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

井上正康(イノウエマサヤス)
1945年生まれ。大阪市立大学医学部・分子病態学講座教授。1974年岡山大学大学院(病理学)修了。米国アルバートアインシュタイン医科大学客員準教授(内科学)、熊本大学医学部助教授(生化学)、米国タフト大学医学部客員教授(分子生理学)を経て現職。2003年より生涯学習塾「阿倍野適塾」塾長を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(26件)

総合評価
 4.38

ブックスのレビュー(25件)

  • 朝日新聞を見て。
    ぶ〜すか。
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年02月14日

    この本は朝日新聞の記事を見て購入。高血圧を一生薬で頼らないには、この「血管ほぐし」と思いました。私自身、高血圧=一生薬という構図はどうも納得がいかず、血圧は生活と共存して向き合うものだと思っています。毎日続けて絶対に血圧を下げて見せます。本はとても解りやすく、絶対、こうしなくてはならない、とか、時間がないときは、、とか、無理のないように書かれていたのも非常に共感。オススメです。
    ★経過★
    なんと二ヶ月続けていたら、血圧が20は下がっています!一生続けていこうと思っています!

    3人が参考になったと回答

  • 自分でマッサージ
    rarimar
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年01月28日

    簡単に出来てわかりやすかったです。やってみたら血圧下がりました。また化粧ののりも良くなりました。

    2人が参考になったと回答

  • 健康
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2015年10月14日

    健康増進の参考にと購入しました。参考にしてやっていきます。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご注文できない商品

お気に入り新着通知

追加済み:
未追加:

追加/削除

お気に入り新着通知

[ 著者 ]

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      狭い家でも「ゆとりある暮らし」は仕組みが9割
      電子書籍狭い家でも「ゆとりある暮らし」は仕組み…

      みくろママ

      715円(税込)

    2. 2
      macaroniが教える 失敗しないお菓子作りの基本
      電子書籍macaroniが教える 失敗しないお菓子作り…

      macaroni

      880円(税込)

    3. 3
      もし私が人生をやり直せたら
      電子書籍もし私が人生をやり直せたら

      キム・へナム

      1,485円(税込)

    4. 4
      キレイはこれでつくれます
      電子書籍キレイはこれでつくれます

      MEGUMI

      1,485円(税込)

    5. 5
      POG直球勝負 2024-2025
      電子書籍POG直球勝負 2024-2025

      POG直球勝負編集部

      1,400円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ