自分で治せる!腰痛改善マニュアル
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自分で治せる!腰痛改善マニュアル
R.A.マッケンジー

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商品基本情報

商品説明

『肩の痛み・四十肩改善マニュアル 自分で治せる!マッケンジーエクササイズ』
『首の痛み・肩こり・頭痛改善マニュアル 自分で治せる!マッケンジーエクササイズ』
『自分で治せる!マッケンジーエクササイズで腰痛スッキリ解消!!』
4人に3人の腰痛を改善!
自分で治せる驚異のエクササイズをDVD付きでわかりやすく解説!!
「自分で治せる」腰痛解消法として、テレビや雑誌で話題のマッケンジーエクササイズは、腰痛を持つ人の4人に3人の痛みを改善するという、驚きの効果を誇るエクササイズです。本誌では、このエクササイズの根拠となる「マッケンジー法」の理論をひも解きながら、エクササイズのやり方を徹底的にわかりやすく解説。付録のDVDで、本誌を広げなくても、テレビの前でエクササイズ内容を確認しながらできます。また、肩こりに効果のあるエクササイズも特別収録しています。国際マッケンジー協会日本支部より唯一公認を受けた本誌で、腰はもちろん、肩の痛みも解消するマッケンジーエクササイズのすごさを、ぜひ体感してください。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
お金をかけずに簡単に治る!楽になる!世界で400万部以上のベストセラー。腹筋やストレッチより、腰を反らせる!オキテ破りのエクササイズ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 誤解だらけの腰痛治療(腰痛を繰り返している皆さんへ/腰痛は「自分で」管理する ほか)/2 姿勢の矯正(悪い姿勢とは/姿勢矯正エクササイズ ほか)/3 エクササイズの準備(エクササイズの目的/症状をよく観察する ほか)/4 マッケンジー法エクササイズ(うつぶせ/伸展した状態でのうつぶせ ほか)/5 こうすれば腰痛は自分で治せる(どんなときにエクササイズを行えばよいか/特殊な状況での腰痛治療 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
マッケンジー,ロビン(McKenzie,Robin)
1931年、ニュージーランド・オークランド生まれ。ワイララパ大学とニュージーランド理学療法大学を卒業後、1953年にウェリントンで脊椎を専門にした理学療法クリニックを開業。1960年代に独自の診療方法であるマッケンジー法を開発。その効果が認められ、これまでに世界各地で講演と教育を行っている。1982年、マッケンジー法を正しく普及・発展させるために非営利団体の国際マッケンジー協会が理学療法士と医師により設立され、初代会長となる

銅冶英雄(ドウヤヒデオ)
お茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニック・院長。医師。医学博士。千葉大学大学院医学研究院卒業。国際マッケンジー協会認定療法士。日本リハビリテーション医学会専門医。日本整形外科学会専門医。日本リウマチ学会専門医。国際腰椎学会日本支部賞受賞

岩貞吉寛(イワサダヨシヒロ)
お茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニック・マッケンジー法学術部長。国際マッケンジー協会日本支部理事。防衛大学校理工学部卒業。ジョージア州立大学大学院(理学療法学部)卒業。理学療法学修士。国際マッケンジー協会公認インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(42件)

総合評価
 3.98

ブックスのレビュー

  • (無題)
    rinrin182362
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2010年09月01日

    腰痛改善方法に最初自分が思っていたのと違ってびっくりした。しかし実際にやってみると最近腰があまりいたくならなくなった。一回読んでもらいたい本です。

    4人が参考になったと回答

  • 購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2010年06月22日

    わかりやすく説明してくれてます。エクササイズも簡単に出来るものです。

    3人が参考になったと回答

  • 自分で治せる
    harakunkarakun
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2010年02月24日

    腰痛を治すための体操はいうまでもなく、腰痛を防ぐ立位姿勢、座位姿勢がイラスト入りでとてもわかりやすいです。実際にためしてみて腰痛が軽減し、即効性がありました。内容もムダがなく、大切な所をシンプルにまとめてあり、見やすいです。この内容でこの値段ははっきりいって安いです。

    3人が参考になったと回答

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