モテ脚・骨盤矯正ダイエット
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モテ脚・骨盤矯正ダイエット 骨盤を鍛えたら、キレイな脚になる! かわいくやせる (PHPビジュアル実用books)
山田光敏

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商品基本情報

  • 発売日:  2009年10月
  • 著者/編集:   山田光敏
  • 出版社:   PHP研究所
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  175p
  • ISBNコード:  9784569773278

商品説明


『産後骨盤ダイエット』はこちら

『モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン』はこちら

骨盤を鍛えたら、キレイな脚になる!
▼骨盤のゆがみが体型に影響し、ひいては健康を害するということは、すでに誰もが知るところである。ただ、どのように骨盤を整えたらよいかについてを体系的に網羅した本は、これまで存在しなかった。
▼日本で初めて骨盤矯正のサロンを手がけた著者は、数多くの骨盤の本を世に送り出してきた。本書はこれまで著者が解説してきたどの本よりも、詳しくていねいに骨盤矯正のストレッチを紹介している。しかも1日5分、あるいは1日1分というわずかな時間で続けながら、脚腰をほっそりさせるスタイルは、三日坊主にならないための方法として、画期的でもある。
▼本書は現時点での著者の最高傑作と言ってよい。
▼座り方、立ち方を変えるだけで骨盤が整い、2分間寝ているだけで腰幅が狭くなる。あなたもそんな簡単習慣をぜひ身につけよう。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 骨盤を整えるには正しい手順が大切!(骨盤を効率よく矯正するには/骨盤を整える、簡単習慣)/2 忙しい人のための1日1分間レッスン(骨盤や下腹部を引き締める/からだの疲れを解消する ほか)/3 モテ脚・骨盤矯正ダイエット1日5分、10日間プログラム(プログラムの進め方/STEP1 骨盤をリセットしてゆがみを取りやすくする ほか)/4 骨盤を鍛えたらモテ脚になる!モテ脚ストレッチ(プログラムの進め方/STEP1 下半身リセットでモテ脚の基礎づくり ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
山田光敏(ヤマダミツトシ)
1976年創業、東京身体療法研究所主宰。新生児から100歳まで、腰痛から不妊、産後という幅広い骨盤施術の傍ら、昭和女子大学オープンカレッジなどで骨盤矯正講座を開講している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 写真が多くて分かりやすい
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2009年10月18日

    『モテ脚骨盤ストレッチ』が良かったので購入しました。
    この本も写真が豊富で分かりやすく作られています。
    1日5分のストレッチ×10日というプログラムなので、
    飽きることなく続けられるようになっています。
    それと、『モテ脚骨盤ストレッチ』のストレッチと同じものがほとんどないので(多分、1つだけです)、
    前の本をすでに買った人でもお勧めできると思います。

    17人が参考になったと回答

  • やりやすい
    chacha 25
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2013年03月31日

    1日にやるべき事が適量なので続けやすいです。
    それでも毎日はできていないのですが、大量にやることがあったら辞めていたと思います。
    コツコツ続けたいです。
    脚に変化はまだ感じていません。

    1人が参考になったと回答

  • ほかの著書が良かったので
    kt6kt2
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2012年06月19日

    まっすぐ脚の方がかなりよかったので、こちらも購入
    個人的には、こちらは別に購入しなくても良かったかな?(^-^;)と思いました

    0人が参考になったと回答

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