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3分!骨盤ダイエット
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3分!骨盤ダイエット DVD見てマネるだけ! (TJ mook)
小倉誠

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商品基本情報

  • 発売日:  2009年12月
  • 著者/編集:   小倉誠
  • レーベル:   TJ mook
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  48p
  • ISBNコード:  9784796673648

商品説明

大人気『骨盤スクワット』の小倉誠先生が送る、初めてのDVDつきムックです。1日たった3分のかんたんな骨盤エクササイズを続けるだけで、憧れのくびれができちゃいます。 キープ時間の面倒なカウントもDVDにお任せ! わかりにくい微妙な動きも、DVDに収録された先生直伝の丁寧な解説で、誰でも正確に身につきます。この究極の骨盤ダイエットのハウツーが、DVDつきで990円!何かと太りやすい冬を前に、ぽっこりお腹が気になっている人は必読です!

商品レビュー(17件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • 骨盤を正しい位置に
    conichan
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2009年12月03日

    日ごろから骨盤に効くと言われる腰を回す体操などはしていましたがイマイチ効きが悪いので購入したところ骨盤を開く方の運動は出来ているけれど締める方の運動が足りていない事が分かりびっくりしました。DVDがカウントしてくれるし正しい姿勢が見て分かるので凄く短いけれどテキストだけよりも有効に感じます。効果の程は普通自己満足程度だと思いますが日ごろから開く方の運動はは出来ていたおかげか一回しただけで効果がはっきりと他人にも分かりびっくりです。一日一回三分だけでいいのでダイエットDVDの長さが無理な時も気軽にしやすいです。(モデルのお姉さんが骨盤開いててここは問題です・・・)

    3人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2010年10月24日

    意外とシンドイです。
    でも本に載せているポイントをどうしてDVDで言わないのか…
    DVDがあるからと言って本を見ない人もいるかも知れないのに。
    不親切です。
    3回くらい試して、他のダイエットに切り替えてしまいました。

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    チワワン子
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2009年12月29日

    本はびっくりするくらいページ数が少ないですが
    まあDVD主体にエクササイズするので。。。
    DVDはきちんとカウントしてくれるので
    こっちはただその通りにやるだけなのが
    すごく楽です。
    ただエクササイズの時間自体短いので
    DVDセットしてる間にやれちゃうような
    気がしないでもない。
    くびれができたというより
    なんとなくですけどやりだしてから
    食欲が抑えられてきた感じがします。

    2人が参考になったと回答

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