「脳の栄養不足」が老化を早める!
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「脳の栄養不足」が老化を早める! (青春新書)
溝口徹

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商品基本情報

  • 発売日:  2009年11月
  • 著者/編集:   溝口徹
  • レーベル:   青春新書
  • 出版社:   青春出版社
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  186p
  • ISBNコード:  9784413042567

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
年齢よりも老けている人、若々しい人…その違いは栄養のとり方にあった!身体のなかでいちばん活動量が多い脳は、たくさんの栄養を消費する。同時に、老化を促進する活性酸素を大量に発生させるため、栄養を使った「抗酸化」アプローチが有効なのだ。もちろん、身体にたまったサビを落とすのにも、栄養が効果を発揮する。今日から食べ方を変えて、10歳若い自分を取り戻す新提言。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 老化はトシのせいではなかった!(「栄養不足」を解消したら若返った!/誰しも老化は避けられない ほか)/第2章 若さの決め手は“脳のサビとり力”にある(脳は働き者で大食漢/体内でいちばんサビやすい脳 ほか)/第3章 食事を変えれば、たちまち脳の機能がアップする(空腹を満たすためだけでなく、脳のために食べる/脳のエネルギーは「砂糖」ではなかった! ほか)/第4章 脳と身体が10歳若返る健康“新”常識(身体と脳の悩みは栄養で解決できる!/認知症予防 イチョウ葉エキス ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
溝口徹(ミゾグチトオル)
1964年神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業。横浜市立大学病院、国立循環器病センターを経て、1996年、痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開設。2003年には日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開設する。栄養学的アプローチで、精神疾患のほか多くの疾患の治療にあたるとともに、患者や医師向けの講演会もおこなっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(18件)

総合評価
 4.61

ブックスのレビュー

  • とてもためになりました!
    クロネコスミコ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年04月12日

    溝口先生の『ガンになったら肉をたべなさい』が、とても良かったのでこちらも読んでみました。今までは『糖質制限していればOKでしょ!』の考えだったんだけど、ガラッと変わって、体のことを思って糖質制限だけでなくサプリなども積極的に取り入れ健康管理したいと思うようになりました。
    不足していると思われる栄養素の補充のためにサプリを飲み始めたら、とても調子が良く、やっぱり足りていないものがあったんだなぁ〜っておもい知らされました。

    4人が参考になったと回答

  • 酸化という面からアプローチした本
    うるるさらら
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2009年11月09日

    溝口先生の本は、どれも読めば読むほど、栄養の必要性、栄養の素晴らしさを感じる事ができます。
    今回は、酸化という面からアプローチした内容でした。
    抗酸化=アンチエイジング=老化防止
    私達は、日々体の中が錆びています。
    この錆びが、老化、病気につながっています。
    体を錆びさせない栄養とは。
    糖化は体を錆びさせる。
    タンパク質の不足は老化を早める。
    色々な勉強ができる本です(*^_^*)

    4人が参考になったと回答

  • 内容よく似ています
    おじゃるめる
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2010年02月20日

    うつは食べ物が原因だったの内容とよく似ているようにおもいました。でもとてもためになる本だとは思います。

    2人が参考になったと回答

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