満腹ダイエット
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満腹ダイエット おいしい「糖質オフ」料理で楽しくやせる本 (プレジデントムック)
江部康二

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商品基本情報

商品レビュー(182件)

総合評価
 4.19

ブックスのレビュー

  • ★5 期待を込めててんこ盛り
    帰って来たVAN
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年05月26日

    6月1日より我が家は「糖質ダイエット」に入ります。
    「ジムへ通えば?」とjunさんにお薦めしても「いや、6月から、私はかなり忙しいと思うの」と堅いご決心のご様子です。
    3食ともですし、お弁当などもありますからね。大変かも〜。

    先週は6日外食、外飲みでした。今週も明日から末まで連日予定が組まれています。もう、どんだけシェアリーのクーポン買ったの?
    否が応でも、ダイエット開始に期待が高まります。だって、この外食続きで2キロくらい太ったかも〜。

    ダイエットをするらからと言って、準備段階で太ってどうするの?と思いつつ、気を取り直して、本書を見れば書かれています。
    「酒が飲めるから続けられる」うん、junさんむき!
    「空腹にまったく悩まされない」おー、本当なら嬉しい!
    「肉・卵・油OK.だから満足!」ほー、そうかもね。
    「レストラン、居酒屋に行かれる」これはjunさん嬉しいでしょう。
    「編集長自ら実証。3週間で体重5キロ減、ウエスト3センチ減!」きゃぁ〜、私も実証したい〜!

    さあ、6月より家族全員ダイエットに入ります。
    成功したら、夏の白いスラックスにボーダーのシャツ買おうかな?!
    皆さん〜、1か月後のレビューをお楽しみに〜。
    junさんのダイエットレシピは「楽天レシピ」見て下さいね。
    私の体重変化をブログで公表のするらしいですよ。
    カミング・スーン!

    26人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2010年11月29日

    糖質制限ダイエット。
    お酒が好きな方には、とっても良いダイエットではないでしょうか。
    当方ご飯が大好き!焼肉など食べるときは2杯は余裕でおかわりする程です。
    全く米を食べないのは、苦痛以外の何者でもありません。
    こちらの本では、米の代替として厚揚げや豆腐を使ったレシピが載っていますが、レシピ数もそれほど多くありません。
    自分にとっては実用的ではなかったデス。
    色々と独自に調べてみましたが、糖質を全くとらない食事をしていると、肝臓にとても負担がかかるようです。
    脂質を分解する際に必要な酵素が肝臓から分泌されるのですが、それが負担になるとか。
    やはり極端な食生活は良くないのかもしれません。
    全くとらないのではなく、少量のご飯を食べ続けてダイエットしていきたいと思いました。今後の長い食生活を考えたときに現実的だと思います。
    BMIの値が肥満に入る方は、まずこの糖質ダイエットをしてから食生活の改善をするのがベストではないでしょうか?

    8人が参考になったと回答

  • 糖質制限
    よっちゃん'09
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年08月13日

    年とともに中性脂肪、血糖値、γーGTPなどの数値が高めになってきました。
    dancyuの編集長が糖質制限して、数値が正常値になり、体重も減ったという記事をみて、私もやってみようかと・・。期待大です。

    5人が参考になったと回答

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