やせトレ
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やせトレ SHIHO SECRET METHOD

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商品基本情報

  • 発売日:  2010年02月
  • 出版社:   集英社
  • 発行形態:  カセット、CD等
  • ページ数:  72p
  • ISBNコード:  9784089070246
  • 注記:  付属資料:DVD1

商品説明

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モデルSHIHOの(秘)トレ完全公開!
カリスマモデルSHIHOが、医師兼アスリートの湯本優氏と作り上げた究極のトレーニングメソッドを本とDVDで初公開! ラクに走れるランニング法や心とからだをコントロールする呼吸法も伝授。

■Step1 自分チェック からだチェック&心チェック     
■Step2 ウェイキングアップ からだを目覚めさせる運動
■Step3 トレトレ7 使えるからだを作る 1.脳トレ 2.ポールトレ 3.タオルトレ 4.ダンベルトレ 5.バランストレ 6.マットトレ 7.足トレ
■Step4 楽々ランニング法 正しいランニングフォーム4つのポイント
■Step5 呼吸法 からだと心をコントロールする
■Step6 瞑想法  Step2〜6は、60min.強のトレーニングDVDに収録。SHIHO's ポイントつき

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
男子もトライして!カリスマモデルSHIHO×アスリートドクター湯本優初共著!SHIHOのマル秘トレ完全公開!からだと心が確実に変わるトレーニング・もっとラクに走れるランニング法・ストレスを軽くする呼吸法etc.。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 自分チェック/2 ウェイキングアップ/3 トレトレ7/4 楽々ランニング法/5 呼吸法/6 瞑想法

商品レビュー(26件)

総合評価
 3.88

ブックスのレビュー

  • めざせ ナイスBODY
    えりもみさき0424
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2010年02月07日

    DVDの内容はよく理解できましたし、やってみようと思わせるものです、が2000円かけて購入するほどではないと思います。
    本とDVDがセットになっておりますが、本オンリーで販売したほうが売れるのではないでしょうか?

    8人が参考になったと回答

  • (無題)
    shijimi333
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2010年05月28日

    他のレビューでも書かれているように物足りない方も多いかも知れません。でも、本当に基礎から体を作りたい方にはお薦めでは。。と感じました。ここ数年育児にも慣れたせいか。。体系が崩壊しています。とにかく基礎からやり直して綺麗に体を作って行きたいです。
    さっそく試しましたが、ウェィクアップはとても良いです。試した初日から体が軽くなりました。これだけ動きやすく感じると続ける意欲がわいてきます。

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2010年03月12日

    この手のDVD(トレーニングDVD)初心者向きの内容かなと思います。がっつり本気で痩せたい人にはこのDVDだけでは物足りないと思うので他のエクササイズと併用、補助的に使うのがいいのではないかと思いました。後、あまりやる気が出ない時に軽くストレッチ?程度にもいいと思います。

    2人が参考になったと回答

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