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Girlsrun
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Girls run 楽しく走って、キレイになる
Midori

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商品基本情報

  • 発売日:  2010年02月
  • 著者/編集:   Midori
  • 出版社:   新星出版社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  167p
  • ISBNコード:  9784405086548

商品説明

「走ってみたいな」と思っている女性に向けた、ランニングスタートブック。
「週何回くらい走ったらいい?」「どのくらいのペースで走ったらいい?」
といった、ビギナーの疑問にこたえつつ、ランニングをはじめるのに必要なことすべてを、ナイキランニングアドバイザーを務める著者・MIDORIさんが丁寧にわかりやすく紹介していきます。
さらに、「フルマラソンを走る!」という目標も夢ではありません。
ビギナでも、3ヶ月の練習で十分に完走することができます。
ランニングビギナーのモデル・宮本えりさんが、実際にフルマラソンにチャレンジするまでを追いかけた体験記も掲載。
ランニングをはじめたいけれど迷っている人、はじめてみたいけれどなかなか続かない人にぜひ読んでもらいたい一冊。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ビギナーも3ヶ月あればフルマラソンだって完走できる。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 「走ってみたい!」思い立ったらこんな準備を/2 「今日から走ろう!」家を出たら、こんな流れでランニング!/3 「ランニングって気持ちいい!」走ることの気持ちよさを体感/4 「目指せ!ビギナー卒業」目標はフルマラソン!(1ヶ月目)/5 「私の力が見えてきた!」レースに向けて、自分なりの走り方を見つけよう!(2ヶ月目)/6 「私らしく走るために」本番に向けた走りを!(3ヶ月目〜3週間前)/7 「いよいよ本番!」(2週間前〜レース当日)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
MIDORI
ナイキランニングアドバイザー。国際大会等での豊富な実績をもとに、的確で親しみやすいランニングスタイルを指導。フルマラソンのベストタイムは2時間59分。100キロウルトラマラソンでの優勝経験も持つ。近年は、著名人のランニングトレーナーも勤め、的確な指導でホノルルマラソンや東京マラソン等での完走へ導いている。また、管理栄養士の資格を活かし、栄養面におけるサポートも行うなど、多方面で活動(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.5

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2010年07月17日

    マラソン始めてみたい!と何年も前から思いつつ、
    どうはじめていいのか、わかりませんでした。
    これを参考に、シューズからそろえてみたいと思います。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    chie42303791
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2010年02月26日

    ランニングを走りたいと思いつつ、とっかかりがなくなかなか始められないでいました。書店で見て、具体的な練習スケジュールがあったことや、全体的にページがかわいらしかったので、この本で初めてみようと思ってます。

    0人が参考になったと回答

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