キレイになる!フェロモンレシピ
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キレイになる!フェロモンレシピ 女性ホルモン増強で美肌、バストアップ作戦!
関口絢子

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商品基本情報

  • 発売日:  2010年02月
  • 著者/編集:   関口絢子
  • 出版社:   SBクリエイティブ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  175p
  • ISBNコード:  9784797356564

商品説明

女性ホルモンを増強させる食材の処方箋
女性ホルモン増強で生理痛やPMS(月経前症候群)も解消。お肌にハリとツヤが生まれ、バストアップ効果も! 本書では、具体的な食材やレシピ例を通じて、ホルモンバランスを整えるケアを提案。女性ホルモンは副作用のない食事の力で整えるのが安全確実です。


あなたの女性美を高める!「フェロモン美人」5つのレッスン

●プロローグ 自分の女性ホルモンの状態をチェック

●レッスン1 ホルモンバランスに効く! 理想の1日メニュー

●レッスン2 女性ホルモンをアップさせる! 食材の処方箋

●レッスン3 あなたの悩みを改善する! 「フェロモンレシピ」

●レッスン4 フェロモン美人になる! 2週間プログラム

●レッスン5 今日から始める! もっとフェロモン美人になる食べ方

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
女性ホルモン増強で生理痛やPMS(月経前症候群)も解消。お肌にハリとツヤが生まれ、バストアップ効果も!本書では、具体的な食材やレシピ例を通じて、ホルモンバランスを整えるケアを提案。女性ホルモンは副作用のない食事の力で整えるのが安全確実。

【目次】(「BOOK」データベースより)
prologue 自分の女性ホルモンの状態をチェック/1 ホルモンバランスに効く!理想の1日メニュー/2 女性ホルモンをアップさせる!食材の処方箋/3 あなたの悩みを改善する!「フェロモンレシピ」/4 フェロモン美人になる!2週間プログラム/5 今日から始める!もっとフェロモン美人になる食べ方

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
関口絢子(セキグチアヤコ)
1969年東京都生まれ。川村学園短期大学家政科食物学科卒業。栄養士、料理研究家、ヘルスケアプランナー。「食から始めるアンチエイジング」をスローガンに、美容と健康に直結するレシピを発信。自らの体調不良を食で克服した経験やノウハウが、セミナーや料理教室で好評を博す。現在は、米国のノートン大学に在籍し最新の栄養学を学びながら、食と運動と予防医学の総合セミナー「エイジングマネージメントアカデミー」を主催。「インナービューティのための食」をテーマに講師を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    アガサ・クリスピー
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2010年04月27日

    肉食系女子がガツガツいきそうなタイトルですが(苦笑)、実は内容は、女性特有の体調(むくみや生理痛イライラ、吹き出物や更年期など)を、食事や生活パターンを見直して、ベストな状態に自分をメンテナンスしましょう。という本です。 特にエストロゲンに着目しています。
    紹介されている食材は日頃取り入れ易い物が多く、何が含まれていてどう効くのか説明してくれているので説得力もあります。 この内容をきちんと理解して取り入れると、体調や美肌だけでなく、ダイエットの効果も出ると思います。
    特別な事はせずとも、ちょっとした事でメンテが出来るんだなと興味深かったです。 ちなみに具体的な取り入れ方の例としてお料理のレシピが巻末の方にちょっとだけ載っています。(お料理レシピ本という感はないです)
    20代位の方だとお母さんが丁度閉経して更年期に突入する頃だと思うので、体のリズムを理解してメンテナンスする為にも、一緒に読まれたら良いと思います。(乳がんリスクのある方でも勉強になるかも。)
    「人も車もメンテナンス次第で、高年式でもキレイ!」は名言だなと思いました(笑)

    10人が参考になったと回答

  • お化粧より、服より大切
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2010年04月16日

    働く一人暮らしの女性にとって、普段の食事は
    後回しになりやすいけれど、
    女性にとって大切な食の情報がとてもわかり易く、
    惜しみなく書いてあります。
    レシピというより、何を意識して取るべきかという内容です。
    最近、体調が良くないとか、
    午前中頭が働かなくて仕事が進まないとか、
    生理前の肌荒れとかが大分改善してきました。

    5人が参考になったと回答

  • かなり役に立ちました
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2010年09月14日

    最近仕事が変わり、体調が悪くなって来たので この本が気になり購入しました。毎日の食事が大事だと頭で分かっていながら行動に移して来なかった私ですが、少しずつレシピを取り込んでみたり、意識して食べ物をチョイスしたりして、3日で体調の変化を実感出来ています。胸の張りが戻ってきたのと、今ではもともと白髪だった毛の根元が黒髪で生えて来た事にはビックリしました。全ての女性にお勧めです!

    3人が参考になったと回答

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