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「妊娠体質」に変わる食べ方があった!
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「妊娠体質」に変わる食べ方があった! 35歳からの栄養セラピー
定真理子

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「元気なカラダ」と「赤ちゃんができるカラダ」では必要な栄養が違います。ママになるための栄養足りていますか?

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 食べ方を変えれば、赤ちゃんがやってくる!(妊娠と栄養の深ーい関係/35歳から食べ方を変えたほうがいい3つの理由 ほか)/2章 いいこといっぱい!栄養セラピーのヒミツ(栄養セラピーってなぁに?/キーワードは“カロリー”ではなく“糖質” ほか)/3章 知っておきたい、ママになるための栄養素(こんな栄養が妊娠体質をつくります)/4章 この食べ方で、今日から妊娠体質になる!(「小さく産んで大きく育てる」は間違いです/まずは太る原因・糖質を減らしましょう ほか)/5章 栄養素別・妊娠体質をつくるレシピ(たんぱく質/鉄 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
定真理子(ジョウマリコ)
新宿溝口クリニック・チーフ栄養カウンセラー。愛知県立大学、仏グルノーブル大学にてフランス語を学び、通訳、翻訳の仕事に携わる。栄養療法で自身の不妊症を克服し、二児に恵まれる。以後栄養療法カウンセラーとして活動し、35歳以上の女性約200人を妊娠・母子ともに健康な出産に導く。現在はカウンセリングのほか、講演やセミナー、雑誌などでも活躍中

北野原正高(キタノハラマサタカ)
医学博士。日本産科婦人科学会専門医。日本抗加齢医学会専門医。福島県立医科大学卒業。2005年仙台にきたのはら女性クリニックを開設。栄養療法やアンチエイジングを取り入れた診療をおこなっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    ブリティッシュブルー
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2011年05月29日

    とにかく今までの私の食生活を正反対にしなさい!と言うような内容で正直ショックを受けました。極端に言うと、野菜中心で低コレステロール、そして激しい運動はNG!肉(赤身、レバー)、魚(鰻、鯖、田作り)、卵、乳製品、豆類をしっかり摂り、何より白いもの=砂糖、ご飯(玄米はOK)、パン、麺類、澱粉などの糖質を控えるという内容です。鉄分は動物性のヘム鉄でないとダメみたいてす。そして、低インシュリンダイエット的な食べ方を勧めています。私も不妊に悩む一人で、なるほどと思うところもありますが、すべてを実行する事はできません。良いと思うところだけを取り入れて実行しようと・・・。医学博士、栄養士も十人十色、見解もそうです。すべてを鵜呑みにしようとすると何を信じてよいのか分からなくなりますから。ご飯を控えてみて、私は便秘に悩むようになりました。読んでみる価値は十分あると思いますが、こういう理由で星は3つにします。

    4人が参考になったと回答

  • (無題)
    ミキ2138
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年09月21日

    こちらの本で鉄分の重要性について知れたのが、私にとっては大きな収穫でした。ストレッチでフカフカの内膜を作ろうと頑張っていたのですが、それだけではなく体を作る栄養も大切なのだと気が付けたからです。(それまでは「栄養が大切だ」と漠然と分かってはいても、実際に何が必要なのかは分かっていなかったように思います。)現在、妊娠中です。本には妊娠中にも参考になる内容が多いので、これからも役立ってくれそうです。

    1人が参考になったと回答

  • わかりやすかったです。
    aloe1000
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2010年11月15日

    「妊娠体質」と書かれていますが、この本に書かれている通りの食事を心掛ければ色々な病気の予防にも効果があると思います。当然なことなのですが「体は食べた物で出来ている」という言葉に大いに納得しました。

    1人が参考になったと回答

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