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基本の骨盤エクササイズ
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基本の骨盤エクササイズ 決定版 (主婦の友αブックス)
斉藤美恵子

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紙書籍版 基本の骨盤エクササイズ 1,382円

商品基本情報

商品説明

下半身太りに悩むあなたに送る、骨盤エクササイズの決定版がついに登場!
私たちの体は、知らない間にどんどん歪んでいます。特に女性に深刻なのが、体を支える骨盤の歪み。ほおっておくと、いらない場所にぜい肉がついたり、代謝が下がって太りやすい体質になったりと、大変な影響が!
この歪みを取るには、ハードな体操よりも毎日のちょっとした動きを変えることが、何より重要です。
本書では、1日5秒からできる骨盤エクササイズ1週間プログラムと、家事をしながら、おしゃべりしながら、誰にもばれずにラクしてできる、簡単エクササイズをまとめてご紹介しています。少ない時間でOKだから、長続きすること間違いなし。体を中心からじっくり整えて、ポッコリ出たおなか、ブルブル揺れる太もも、ずんぐりどっしりした足首を、理想のプロポーションに引き締めましょう。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
1週間でラクやせプログラム。太ももすっきり、くびれくっきり。骨盤エクササイズが理想的なボディへとあなたを導きます。

【目次】(「BOOK」データベースより)
プロローグ/1 1week下半身やせコース/2 どこでもできるながらエクサ/3 悩み別全身ケア/4 不調解消プログラム/ゆがまない体のための10カ条/ボディサイズの測り方

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
斉藤美恵子(サイトウミエコ)
レッグコンシャリスト。「ボディスポット・ペルヴィシャス」主宰。独自の美脚メソッドを開発。以降、25年間にのべ2万人以上の女性の脚の悩みを解決。その実績から、テレビや雑誌のダイエット企画、セミナー等の指導者としての人気も高く、近年は骨盤美脚スリムショーツをプロデュースするなど、美脚のカリスマとして幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 骨盤を整える。
    ayuyu108
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2010年06月14日

    お手頃サイズで、写真付きでわかりやす
    簡単に出来る体操がたくさん載っています。
    お悩み別や
    会社でも家事をしながらでも出来るポーズも色々載っているのも嬉しいです。
    まだ初めて2週間なので
    目に見える変化は現れてないけど
    頑張って続けます。

    0人が参考になったと回答

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