内容紹介（「BOOK」データベースより）

カロリー制限なし、即効性あり、自信戻りまくり、年齢も性別も超えた超ラク、エクササイズ。

目次（「BOOK」データベースより）

序章　「モテない」より、「モテる」ほうがいいですよね？／第１章　大人の男は、超カンタンにカッコよくやせる／第２章　「体重」より「見た目」が肝心／第３章　「欲」と上手に付き合うことが成功への近道／第４章　「立つ」「腕組み」「歩く」だけで超別人に／第５章　「ストレッチ」でハイブリッドなカラダを目指せ／第６章　しっかり食べなきゃ“男前”にはなれません／第７章　ダイエットにお酒は大敵！？そんなのウソです／終章　「モテ」は確固たる「自信」から生まれます

著者情報（「BOOK」データベースより）

小倉義人（オグラヨシト）
１９７６年生まれ。大阪府出身。ボディコントロールファクトリー代表。有名接骨院、アスリートのパーソナルトレーナーを経て、芸能界で数多くの有名タレントや有名モデルの肉体改造・体型管理を行い、１００％の成功率で話題に。ＴＶや雑誌の企画でも活躍中で、２００８年、独自に提唱する「オグラ式ボディコントロール」とエステとを融合させた一般向けサロン「ボディコントロールファクトリー（ＢＣＦ）」（東京・恵比寿）をオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）