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医師がすすめる男のダイエット
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医師がすすめる男のダイエット (集英社新書)
井上修二

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商品基本情報

  • 発売日:  2010年04月
  • 著者/編集:   井上修二
  • レーベル:   集英社新書
  • 出版社:   集英社
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  187p
  • ISBNコード:  9784087205398

商品説明

様々な生活習慣病を誘発する、危険な肥満。しかし男性には、肥満を解消できない理由があった! その特有の理由を分析し、メタボ男性に不可欠なダイエットの知識を伝授する。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
生活習慣病の最大の原因とされている「肥満」は、狭心症や心筋梗塞といった心疾患を誘発する。特に男性の生活は不規則になりがちで外食も多く、女性に比べて太りやすい状況にあり、そうしたリスクが大きい。それでは男性は、どうすれば無理なく簡単に、挫折せず痩せられるのか。ほんの少しのダイエットが、実は大きな生活習慣病予防につながることはあまり知られていない。肥満患者を診察し続けてきた医学博士である著者が、その方法を易しく、分かりやすく伝授する。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 ダイエットがうまくいかない理由/第2章 「やせなさい!」これだけある肥満の恐怖/第3章 これならできる!肥満症とメタボ対策の数値目標/第4章 外食メニューと上手に付き合う/第5章 やせるための食べ方とお酒の飲み方/第6章 通勤をいかして運動効果をアップ/第7章 奥さん任せにせず、食の知識や技術を身につける

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
井上修二(イノウエシュウジ)
1938年生まれ。東京大学医学部卒業。日本肥満学会名誉会員(元理事長)。医学博士。桐生大学副学長兼医療保健学部長。共立女子大学名誉教授。聖マリアンナ医科大学、昭和大学医学部、国立健康・栄養研究所客員研究員。瑞宝小綬章受章、日本肥満学会功労賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 男のためのダイエット本
    如月猫
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2011年11月03日

    気に入ったのは、サラリーマン等の男性をターゲットにしている点と
    従来のダイエットや知識の矛盾を指摘し、正しい知識を伝えるところから
    始めているところです。
    ただ、この手の本はとりあえず買ってみるものの、
    なかなか読み進めるのが難しい。
    なかば買って満足状態になっており、反省の日々です。

    2人が参考になったと回答

  • 中年メタボサラリーマンには福音書
    Tadano_JIM8
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年10月09日

    ダイエット本は数多ありますが、そのほとんどが主婦を中心とした女性、芸能人、フリーランスを対象とした単品・偏食ダイエットに力点を置いて書かれており(しかも体験談ばかり)、酒席の付き合いも業務の一環であるビジネスマンには全く役が立たないといっても過言ではないでしょう。本書はこうしたお手軽ダイエットの矛盾を医学的に論破することからスタートしています。小職恥ずかしながら身長172cm、体重90kg(!)週一回以上は酒席を伴う接待有、週末はビール片手に競馬観戦、自他共に認めるジロリアン、牛丼は特盛派ですが、兎に角運動に関して毎日1万歩歩くことを心がけるとともに(通勤時公共交通機関利用の際目的地の2駅前で降りて歩く、エレベーターは利用せず8階の執務室まで階段利用など)、食事にも少し配慮し(昼食のご飯は少しでも残す、夜9時以降なるべく水以外口にしない、酒のツマミは控えめになど)、半年後には何とか5%減の85.5kgまで減量することが出来ました。6か月で5%を目安に来年は体重もゴルフのスコアも80を切りたいと思います。

    0人が参考になったと回答

  • ダイエット
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2010年06月06日

    素晴らしい大満足です。これからの季節に大活躍します。

    0人が参考になったと回答

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