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1週間ハッピープログラム 書き込み式
佐藤綾子(パフォーマンス学)

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内容紹介(「BOOK」データベースより)

あなたは、落ち込みやすいタイプですか?つい自分と人とを比べてしまいますか?ネガティブ思考だな、と思いますか?そんな自分は好きですか?「自分を変えたい」と思ったとき、それが“本当の幸せ”への第一歩です。あなたの「幸せの種」はほら、すぐそこにありますよー。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 「幸せ発見アンテナ」をもっていますか?(あなたの幸せは、誰が決めていますか?/ネガティブに落ち込んでしまうのはなぜ? ほか)/第2章 「ふたつの幸せ」を知っていますか?(なぜ1週間なの?/幸せのふたつのグループを知っていますか? ほか)/第3章 ハッピープログラムとは(大きな声で明るく挨拶/小さなことにもお礼を ほか)/第4章 さあ、始めてみよう(「幸せ発見グリッド」を記入してみましょう/8つのプログラムに挑戦しましょう ほか)/第5章 「ふたつの幸せ」はつかめましたか?(情緒的幸福はつかめましたか?/認知的幸福はつかめましたか? ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

佐藤綾子(サトウアヤコ)
長野県生まれ。信州大学教育学部卒業。上智大学大学院文学研究科を経て、ニューヨーク大学大学院卒業。上智大学大学院博士後期課程修了。博士(パフォーマンス学・心理学)。日本大学芸術学部教授、社団法人パフォーマンス教育協会(国際パフォーマンス学会)理事長。国際パフォーマンス研究所代表。日本のパフォーマンス学の第一人者として政、財、医学界に多くの支持者をもち、広く社会人のパフォーマンス教育に情熱を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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