肩・腰・ひざの痛みが消える!きくち体操DVDブック
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肩・腰・ひざの痛みが消える!きくち体操DVDブック 1日5分ですっきり爽快! (TJ mook)
菊池和子(体操)

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商品基本情報

  • 発売日:  2010年05月
  • 著者/編集:   菊池和子(体操)
  • レーベル:   TJ mook
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  48p
  • ISBNコード:  9784796674911

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商品説明

『きくち体操DVDブック』
シリーズ15万部突破のTJ MOOK「きくち体操」「きくち体操DVDブック」に続く第3弾は、肩・腰・ひざの痛みが消えるレッスンDVDがついて980円! 体に痛みを感じるのは、筋肉が弱っている場所があるから。弱った筋肉を「きくち体操」で育てれば、すぐに痛みが消えるのはもちろん、根本的な改善になり、病院やマッサージに通う必要はなくなります。DVDは、1時間レッスンと、「肩」「腰」「ひざ」それぞれの5分レッスンつき。

商品レビュー(42件)

総合評価
 4.64

ブックスのレビュー

  • 膝の痛みに!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2010年08月30日

    きくち体操を初めて1週間ですが、日に日に膝の痛みが和らぐのを実感してます。以前から興味はあったので本は読んでみたものの続けられなかったのですが、今の本にはDVDが付ているので、わかりやすくて、とてもいいです!やればやっただけ効果が実感できるので、三日坊主の私でも続けられます。中年体型も締まってきて嬉しいです☆

    3人が参考になったと回答

  • 家族で毎日やってます
    topsail514
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年03月29日

    家内の50肩,私の腰痛を解消したくて購入。
    DVDを見ながらやり始めると,高2と小4の娘たちも参加。明るく楽しい体操で,都度変化を感じられるので続けられそうです。
    みんな,昨日より今日,少しずつ変化を感じています。足の指にも力が付き,背筋も伸び,身体が日々柔軟になってきます。
    階下の両親に話したら,ぜひ同じ本を買ってくれといわれ,リピートです。父は脳梗塞の影響で脚がしびれ歩くのを億劫がって筋肉が落ちています。少しでもこの体操をやってみれば効果がでるのではと思っています。

    2人が参考になったと回答

  • 話が・・・
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2012年03月20日

    ひとつひとつの動きは効果がありそうです。
    ただ、テンポが悪いというか途中途中の話が長くてなかなか先に進みません。

    2人が参考になったと回答

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